भद्रासन क्या है?
भद्रासन: दोनों टखनों को पेरिनेम के दोनों ओर अंडकोश के नीचे रखें।
बायां घुटना बायीं ओर और दाहिना घुटना दायीं ओर रखें और हाथों से पैरों को मजबूती से पकड़ें, स्थिर रहना चाहिए।
इस नाम से भी...
भुजंगासन क्या है?
भुजंगासन यह एक बुनियादी योग मुद्रा है। यह करना बहुत आसान है, खासकर अगर आपकी पीठ बहुत सख्त और कठोर नहीं है।
इस आसन के नियमित अभ्यास से बच्चे का जन्म आसान हो जाता है, पाचन और...
चक्रासन क्या है?
चक्रासन चक्रासन पीछे की ओर झुकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और प्राथमिक आसन है। इस मुद्रा में, आपको अपनी पीठ के बल लेटना है और केवल हाथों और पैरों पर संतुलन रखते हुए पुश अप करना है।
...
बधा पद्मासन क्या है
बधा पद्मासन यह खिंचाव कोई आसान काम नहीं है, लेकिन अगर इसका सही तरीके से अभ्यास किया जाए तो यह आपके शरीर को लाभ देगा।
यह आसन पुरानी कब्ज के लिए बहुत प्रभावी है और घुटनों...
बकासन क्या है?
बकासन इस आसन (आसन) में, शरीर पानी में स्थिर एक सुंदर क्रेन की तरह दिखता है।
यह आसन हाथों के संतुलन के रूप में ज्ञात मुद्राओं के समूह से संबंधित है, और यद्यपि वे चुनौतीपूर्ण लग सकते...
अर्ध पवनमुक्तासन क्या है?
अर्ध पवनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध का अर्थ है आधा, पवन का अर्थ वायु या वायु और मुक्त का अर्थ है स्वतंत्रता या मुक्ति। इसलिए इसे "हवा से राहत देने वाला आसन" इसलिए नाम दिया गया है...
अर्ध सलभासन क्या है
अर्ध सलभासन इस आसन में सलभासन से बहुत ही कम अंतर है, क्योंकि इस आसन में केवल पैर ही ऊपर की ओर उठेंगे।
इस नाम से भी जाना जाता है: आधा टिड्डी मुद्रा /...
अर्ध तिरियाका दंडासन क्या है?
अर्ध तिरियाका दंडासन यह आसन या मुद्रा तिरियाका-दंडासन के समान है लेकिन एक मुड़े हुए पैर के साथ।
इस नाम से भी जाना जाता है: हाफ ट्विस्टेड स्टाफ पोज, फोल्डेड तिरियाका डंडासन, तिर्यका...
अर्ध चक्रासन क्या है?
अर्ध चक्रासन चक्र का अर्थ है पहिया और अर्ध का अर्थ है आधा इसलिए यह आधा पहिया आसन है। अर्ध-चक्रासन को उर्ध्वा-धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है।
उर्ध्व का अर्थ है ऊंचा, ऊंचा या...
अर्ध चंद्रासन क्या है 1
अर्ध चंद्रासन 1 अर्धचंद्रासन (आधा चंद्र आसन) करने में; आपको चंद्रमा की अचेतन ऊर्जा प्राप्त होती है, और यह ऊर्जा चंद्रमा के आकार पर दैनिक चरणों के अनुसार बदलती रहती है।
योग में चंद्रमा भी...
