गुप्तासन क्या है?
गुप्तासन यह स्वास्तिकासन के समान है, सिद्धासन के समान है, लेकिन इसका अभ्यास केवल पुरुषों द्वारा किया जाता है। विशुद्ध रूप से ध्यान के लिए।
चूंकि यह आसन पीढ़ी के अंग को अच्छी तरह छुपाता है इसलिए...
हलासन क्या है?
हलासन हलासन आराम है, अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए।
इसमें पीठ के बल लेटना, फिर पैरों को धीरे-धीरे धड़ के ऊपर उठाना शामिल है। फर्श के खिलाफ हाथों के दबाव के साथ उन्हें सिर के दोनों...
हंसासन क्या है?
हंसासन यह आसन उदर क्षेत्र को प्रभावित करता है, जिससे रक्त और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है।
पेट के अंगों की मालिश की जाती है और दूसरी स्थिति भी घुटने और कूल्हे के जोड़ों को गर्म करती...
दंडासन क्या है?
दंडासन: दंडासन बैठने की स्थिति का सबसे सरल रूप है जिस पर कई अन्य आसन आधारित होते हैं।
अपने पैरों को सीधे और पैरों को एक साथ रखकर बैठें और हाथों को शरीर के दोनों ओर जमीन...
धनुरासन क्या है?
धनुरासन: जब आप पूर्ण मुद्रा में होते हैं तो यह आसन वास्तव में एक तीरंदाज के धनुष जैसा दिखता है। अन्य पोज़ के साथ थोड़ा वार्म-अप करने के बाद यह सबसे अच्छा पोज़ है।
शुरुआती लोगों के...
ध्रुवसन क्या है?
ध्रुवसन: इस आसन में पैरों को आपस में मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। दाहिने घुटने को मोड़ें और दाहिने पैर को बायीं कमर पर रखें, जिसमें एकमात्र ऊपर की ओर हो।
हाथों को छाती के पास...
द्रधासन क्या है?
द्रधासन यह दायीं ओर झुकी हुई मुद्रा है जो सोने के लिए सबसे उपयुक्त मानी जाती है।
इस नाम से भी जाना जाता है: फर्म आसन, फर्म साइड पोज, फर्म (साइड) पोस्चर, द्रधा आसन, द्रश आसन
इस...
गरुड़ासन क्या है?
गरुड़ासन: गरुड़ासन के लिए आपको ताकत, लचीलेपन और धीरज की आवश्यकता होती है, लेकिन साथ ही अटूट एकाग्रता भी होती है जो वास्तव में चेतना के उतार-चढ़ाव (वृत्ति) को शांत करती है।
यह सभी योग मुद्राओं के...
बालासन क्या है 1
बालासन 1 बालासन एक आराम की मुद्रा है जो किसी भी आसन से पहले या उसका पालन कर सकती है। यह भ्रूण जैसा दिखता है इसलिए इसे भ्रूण मुद्रा या गर्भासन भी कहा जाता है।
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क्या है बालासन 2
बालासन 2 जब यह आसन किया जाता है, तो प्राप्त मुद्रा गर्भ में एक मानव भ्रूण के समान होती है। इसलिए इस आसन को गर्भासन कहा जाता है।
यह आसन बालासन का ही दूसरा रूप है।
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