मजरासन क्या है?
मज्रासन कैट पोज़ या मज्रासन आपको अपने केंद्र से गति शुरू करना और अपनी गतिविधियों और सांसों का समन्वय करना सिखाता है।
आसन अभ्यास में ये दो सबसे महत्वपूर्ण विषय हैं।
इस नाम से भी जाना...
मकरासन क्या है 1
मकरासन 1 मकर' का अर्थ है 'मगरमच्छ'। इस आसन को करते समय शरीर 'मगरमच्छ' के आकार जैसा दिखता है, इसलिए इसे मकरासन के नाम से जाना जाता है।
इसे भी शवासन की तरह आराम देने वाला...
कट्टी चक्रासन क्या है?
कट्टी चक्रासन यह एक सरल लेकिन प्रभावी और सुरक्षित आसन भी है जिसका अभ्यास लगभग कोई भी व्यक्ति मुख्य रूप से धड़ का व्यायाम करने के लिए कर सकता है।
इसका आसानी से नियंत्रित होने...
कोनासन क्या है 1
कोनासन 1 मुद्रा में हाथ और पैरों द्वारा गठित कोण का आकार होता है। इसलिए इसे कोणासन कहते हैं।
इस आसन में हथेलियों और एड़ियों को जमीन पर मजबूती से टिकाकर संतुलन बनाए रखा जाता है।
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कोनासन 2 क्या है?
कोनासन 2 इस आसन में एक हाथ विपरीत पैर को छूता है जबकि दूसरा हाथ 90 डिग्री पर सीधा सीधा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: कोण मुद्रा, रिवर्स टी मुद्रा,...
क्या है हनुमानासन
हनुमानासन असाधारण शक्ति और पराक्रम का एक शक्तिशाली बंदर महाराज (भगवान हनुमान), जिनके कारनामों को महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
वह अंजना और वायु के देवता वायु के पुत्र थे। यह मुद्रा तब, जिसमें पैर...
हस्तपादासन क्या है?
हस्तपादासन हस्तपादासन बारह बुनियादी आसनों में से एक है। उन्नत आसनों को आजमाने से पहले आपको इस मुद्रा और इसकी विविधताओं में महारत हासिल करनी चाहिए।
इस नाम से भी जाना जाता है: हाथ से...
जानू सिरसासन क्या है?
जानू सिरसासन जानू का अर्थ है घुटना और सिरसा का अर्थ है सिर। जानू सिरसासन गुर्दा क्षेत्र को फैलाने के लिए एक अच्छी मुद्रा है जो पस्किमोट्टानासन की तुलना में एक अलग प्रभाव प्रदान करती है।
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गोमुखासन क्या है?
गोमुखासन यह आसन गाय के मुख जैसा होता है, इसलिए इसे 'गाय मुख' या 'गोमुखासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: गाय के मुख की मुद्रा, गाय के सिर की मुद्रा, गोमुख...
गोरक्षासन क्या है?
गोरक्षासन: यह आसन भद्रासन का एक छोटा रूप है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चरवाहा मुद्रा, गोथर्ड मुद्रा, गोरक्षा आसन, समलैंगिक-रक्षा आसन
इस आसन को कैसे शुरू करें
दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, अपने...
