पदासन क्या है?
पदासन इस आसन में आपको अपनी सहारा देने वाली जांघ को मजबूत रखना चाहिए, नीकैप को जांघ में ऊपर उठाते हुए।
यह मुद्रा कलाई, हाथ, कंधे, पीठ, नितंब और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करती है।
इस...
पद्मासन क्या है?
पद्मासन पद्मा का शाब्दिक अर्थ कमल होता है। यह ध्यान की मुद्रा है। यह परम योग मुद्रा है, पद्मासन के लिए खुले कूल्हों और लगातार अभ्यास की आवश्यकता होती है।
इस नाम से भी जाना जाता...
मकरासन 2 . क्या है?
मकरासन 2 यह आसन मकरासन के समान ही है। फर्क सिर्फ इतना है कि इस आसन में चेहरा ऊपर की ओर जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मगरमच्छ मुद्रा, मगरमच्छ मुद्रा,...
मकरासन 3 . क्या है?
मकरासन 3 यह आसन मकरासन-2 के बराबर है लेकिन इस आसन में पैरों को मोड़ा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मगरमच्छ मुद्रा, मगरमच्छ मुद्रा, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन,...
मंडुकासन क्या है?
Mandukasana इस गठन का आकार मेंढक जैसा दिखता है, इसलिए इस आसन को मंडुकासन कहा जाता है। संस्कृत में मेंढक को मंडुक कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मेंढक मुद्रा, मेंढक...
मत्स्येन्द्रासन क्या है?
मस्तेन्द्रासन यह योग का बहुत ही शक्तिशाली आसन है। इस आसन में बैठने की स्थिति से शरीर मुड़ जाता है।
रीढ़ की मरोड़ कंकाल की बुनियादी नींव और कामकाज को ही छूती है। एक लचीला दिमाग और...
मयूरासन क्या है?
मयूरासन: यह एक क्लासिक योग मुद्रा है जिसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है यदि आप अपनी त्वचा की चमक, अपनी मांसपेशियों की टोन और अपने आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करना चाहते हैं।
इस आसन में...
कुक्कुटासन क्या है?
कुक्कुटासन कुक्कुटा एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ मुर्गा होता है। यह आसन मुर्गे की तरह दिखता है और इसलिए इसका नाम कुक्कुटासन है।
यह पद्मासन (कमल) का एक रोमांचक रूपांतर भी है। हालांकि इसमें महारत हासिल...
कुर्मासन क्या है?
कुरमासन यह आसन कछुए की तरह दिखता है इसलिए इसे कछुआ मुद्रा कहा जाता है। संस्कृत में 'कूर्म' का अर्थ है कछुआ इसलिए इसे कुर्मासन भी कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है:...
लोलासन क्या है?
लोलासन लोलासन (लटकन मुद्रा) एक प्रारंभिक बांह संतुलन है जो एक अनुभव प्रस्तुत करता है जिसमें साहस की आवश्यकता होती है: सचमुच अपने आप को फर्श से ऊपर खींचने के लिए आवश्यक साहस।
इस नाम से...
