सर्वांगासन क्या है 1
सर्वांगसन 1 अद्भुत लाभ देता है यह रहस्यमय आसन। इस आसन में शरीर का पूरा भार कंधों पर डाला जाता है।
आप वास्तव में कोहनियों के सहारे और सहारे से कंधों पर खड़े होते हैं। थायराइड...
सर्वांगासन क्या है 2
सर्वांगसन 2 यह सर्वांगासन-1 की भिन्नता है। यह मुद्रा पहली मुद्रा की तुलना में अधिक कठिन है क्योंकि इस आसन में पीठ को कोई सहारा नहीं दिया जाएगा।
इस नाम से भी जाना जाता...
पश्चिमोत्तानासन क्या है?
पश्चिमोत्तानासन पश्चिमोत्तानासन का शाब्दिक अनुवाद "पश्चिम के तीव्र खिंचाव" के रूप में किया गया है, जो विचलित मन को शांत करने में मदद कर सकता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: पश्चिमोत्तानासन, पीछे...
पवनमुक्तासन क्या है?
पवनमुक्तासन: संस्कृत में "पवन" का अर्थ है वायु, "मुक्ता" का अर्थ है मुक्ति या मुक्त। पवनमुक्तासन पूरे शरीर में हवा को संतुलित करता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: पवन मुक्त मुद्रा, पवन मुक्त...
प्रसार पदोत्तानासन क्या है?
पोस्ट पदोत्तानासन यह अक्सर उन लोगों के लिए सुझाया जाता है जो शीर्षासन, शीर्षासन नहीं कर सकते हैं, ताकि उन्हें इसी तरह के लाभ मिले जिनमें मन को शांत करना शामिल है।
इस खड़ी मुद्रा में...
क्या है परिपूर्ण नवासन
फोना नवासना हालांकि यह आसन फर्श पर किया जाता है, लेकिन वास्तव में यह एक चुनौतीपूर्ण संतुलन मुद्रा है (संतुलन आपके नितंबों पर है)।
पूरी मुद्रा एक नाव की तरह दिखती है, और चूंकि आप पानी...
पर्वतासन क्या है?
पर्वतासन इसमें पर्वत शिखर की तरह दिखने के लिए शरीर को फैलाया जाता है और इसलिए इसे पर्वतासन (संस्कृत में पर्वत का अर्थ पर्वत) कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: बैठा...
नटराजासन क्या है?
नटराजसन: कॉस्मिक डांसर भी कहा जाता है, नटराज शिव का दूसरा नाम है।
उनका नृत्य ब्रह्मांडीय ऊर्जा को अपने "पांच कार्यों:" निर्माण, रखरखाव, और विनाश या दुनिया के पुन: अवशोषण, प्रामाणिक अस्तित्व को छिपाने, और उद्धार की...
नवासन क्या है?
नवासना नाव की मुद्रा के लिए आपको श्रोणि हड्डियों (जिस पर आप बैठते हैं) के साथ तिपाई पर संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
यह आसन कूल्हे और पेट की सामने की ओर की मांसपेशियों को...
पदंगुष्टासन क्या है
Padangusthasana पाद का अर्थ है पैर। अंगुष्ठ का अर्थ है बड़े पैर का अंगूठा। इस आसन में बड़े पैर की उंगलियों को खड़े होने और पकड़ने की विशेषता होती है।
इस नाम से भी जाना...
