অর্ধ হালাসন কি
অর্ধা হালাসন এই আসনটি উত্তানপদাসনের অনুরূপ। পার্থক্য শুধু এই যে, উত্তানপদাসনে পা প্রায় 30 ডিগ্রি উঁচুতে নেওয়া হয় এবং অর্ধ-হালাসন-এ এটি প্রায় 90 ডিগ্রি।
হিসাবেও জানেন: অর্ধ-লাঙলের ভঙ্গি, অর্ধ-লাঙলের ভঙ্গি, আধা হাল আসান
এই আসনটি কিভাবে শুরু...
Advasana কি
অ্যাডভাসন এটি শিথিল করার জন্য ভাল আসন।
হিসাবেও জানেন: প্রবণ ভঙ্গি, বিপরীত মৃতদেহের ভঙ্গি, আধব আসন, অধ্ব আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
আপনার পেটে শুয়ে পড়ুন।
মাথার প্রতিটি পাশে উভয় বাহু সামনের দিকে প্রসারিত করুন।
শবাসনের জন্য...
আকরণ ধনুরাসন কি
আকরণ ধনুরাসন এই আসনটিতে ধনুর্বিদ্যার সময় টেনে নেওয়া হলে শরীরটি ধনুকের স্ট্রিংয়ের মতো প্রসারিত হয়।
হিসাবেও জানেন: কানের কাছে ধনুক ভঙ্গি, ধনুক ও তীরের ভঙ্গি, আকর্ণ-ধনুষ্টঙ্কর, কর্ণ-ধনুরাসন, আকর্ণ-ধনুশ-টঙ্করা আসন, আকরণ-ধনুষ্টঙ্কার-আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
বাম...
অঞ্জনেয়াসন কি
অঞ্জনেয়াসন অঞ্জনেয়াসন মহান ভারতীয় বানর ঈশ্বরের নামে নামকরণ করা হয়েছে। এই আসনটিতে হৃৎপিণ্ড শরীরের নীচের অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা প্রাণকে নীচের দিকে এবং উপরের দিকে প্রবাহিত করার সুযোগ দেয়।
হিসাবেও জানেন: পা-বিভক্ত ভঙ্গি, স্প্লিট লেগ পোজ,...
আধো মুখ বৃক্ষসন কি
আধো মুখ বৃক্ষসন বৃক্ষাসন হল একটি গাছের ভঙ্গি যার অর্থ আপনি আকাশের দিকে হাত তুলে দাঁড়িয়ে আছেন।
আধো-মুখ-বৃক্ষসনকে একটি কাত গাছের ভঙ্গি হিসাবে আখ্যায়িত করা যেতে পারে যেখানে আপনার হাতে পুরো শরীরের ওজনকে সমর্থন করে।...
विरसाना क्या है 1
विरसाना 1 हीरो योग मुद्रा बैठने की बुनियादी मुद्राओं में से एक है, जो ध्यान के लिए भी उत्कृष्ट है।
ऊपरी पैरों और घुटनों का आंतरिक घुमाव कमल योग मुद्रा में शामिल गति के विपरीत है;...
विरसाना क्या है 2
विरसाना 2 वीर का अर्थ है बहादुर। एक बहादुर आदमी अपने शत्रु पर हमला करते हुए जिस तरह से पोजीशन लेता है, उसी तरह इस आसन में भी पोजीशन बनती है, इसलिए इसे वीरासन कहा जाता...
वृश्चिकासन क्या है
वृश्चिकासन: इस मुद्रा में शरीर की स्थिति एक बिच्छू के समान होती है, जब वह अपनी पूंछ को अपनी पीठ के ऊपर झुकाकर और शिकार को अपने ही सिर से आगे मारकर अपने शिकार को मारने के...
यस्तिकासन क्या है?
यस्तिकासन: यह आसन भी आराम की मुद्रा या खिंचाव है। इस आसन को कोई भी आसानी से कर सकता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: छड़ी मुद्रा / मुद्रा, यस्तिका आसन, यस्तिक आसन
इस आसन...
