O que é Bhadrasana
Bhadrasana Coloque ambos os tornozelos sob o escroto em ambos os lados do períneo.
Coloque o joelho esquerdo no lado esquerdo e o direito no lado direito e, segure firmemente os pés com as mãos, deve-se...
O que é Bhujangasana
Bhujangasana Esta é uma postura básica de ioga. É muito fácil de fazer, especialmente se suas costas não forem muito rígidas e rígidas.
A prática regular deste asana facilita o nascimento da criança, é bom para...
O que é Chakrasana
Chakrasana Chakrasana é o Asana mais importante e primário para dobrar o lado de trás. Nesta pose, você deve deitar de costas e empurrar para cima, equilibrando-se apenas nas mãos e nos pés.
Essa postura é...
O que é Dandasana
Dandasana Dandasana é a forma mais simples de posição sentada na qual muitos outros asanas se baseiam.
Sente-se com as pernas esticadas e os pés juntos e coloque as mãos no chão em ambos os lados...
O que é Dhanurasana
Dhanurasana Este asana realmente se parece muito com o arco de um arqueiro quando você está em pose completa. Esta é uma pose melhor feita depois de um pouco de aquecimento com outras poses.
Pode ser...
O que é Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Este asana ou postura é o mesmo que tiriyaka-dandasana, mas com uma perna dobrada.
Também conhecido como: Pose de cajado meio torcido, Tiriyaka Dundasana dobrado, Tiryaka Dunda Asana, Postura...
O que é Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Este alongamento não é uma tarefa fácil, mas se praticado corretamente trará benefícios ao seu corpo.
Este asana é muito eficaz para a constipação crônica e evita a formação de artrite nos joelhos.
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O que é Bakasana
Bakasana Nesta postura (Asana), o corpo parece muito com uma garça elegante parada na água.
Este Asana pertence a um grupo de posturas conhecidas como equilíbrio de mãos e, embora possam parecer desafiadoras, uma prática constante...
O que é Balasana 1
Balasana 1 Balasana é uma postura de repouso que pode preceder ou seguir qualquer asana. Parece um feto, por isso também é chamado de pose de feto ou Garbhasana.
Também conhecido como: Postura infantil,...
O que é Balasana 2
Balasana 2 Quando este asana é realizado, a pose alcançada se assemelha à de um feto humano no útero. Então este asana é chamado Garbhasana.
Este asana é outra variação do Balasana.
Também conhecido como:...
