O que é Uttana Padasana
Uttana Padasana Este é um asana tradicional. Para este asana você tem que deitar de costas. Faça os pés juntos.
Coloque as palmas das mãos voltadas para o chão ao seu lado a 4 a...
O que é Vajrasana
Vajrasana Como Padmasana, este também é o Asana para meditação. Pode-se sentar confortavelmente por um período prolongado neste Asana.
Este é um asana que pode ser feito imediatamente após o consumo de alimentos. Sente-se em Vajrasana...
O que é Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando este asana é realizado, o corpo assume a forma de escamas. Por isso é chamado de Tolangulasana. Isso veio através da tradição.
Em sua posição final, todo o corpo está equilibrado em...
O que é Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A segunda variação de Tolangulasana também é uma pose de equilíbrio. Todo o peso do corpo estará em suas mãos.
Também conhecido como: Postura da balança, Postura da balança, Postura da...
O que é Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, a postura do triângulo, conclui as posturas de ioga em nossa sessão básica.
Aumenta o movimento da postura da meia torção da coluna vertebral e proporciona um excelente alongamento dos músculos ao redor da...
O que é Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Este asana é igual a tadasana, mas as mãos deste asana serão unidas para cima.
Também conhecido como: Uddhava Tadasana, Postura da Montanha Lateral, Postura de Curvatura Lateral, Udharva Tada Asana,...
O que é Upavista Konasana
Upavista Konasana Em sânscrito Upavistha significa sentado ou sentado, Kona significa ângulo e Asana significa pose. Upavistha-Konasana se traduz em Postura de Ângulo Sentado.
Em inglês, essa pose de curva para a frente é muitas...
que é Ushtrasana
Ushtrasana palavra “ushtra” refere-se a “Camelo”. Neste asana, o corpo se assemelha ao pescoço de um camelo, por isso é chamado de 'Ushtrasana'.
Também conhecido como: Postura do camelo, Ustrasana, Unt ou Unth Posture, Ustra ou...
O que é Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Este asana é o desenvolvimento de Vajrasana. 'Supta' em sânscrito significa supino e Vajrasana significa deitado de costas.
Deitamos de costas com as pernas dobradas, por isso é chamado Supta-Vajrasana.
Também conhecido como:...
O que é Tadasana
Tadasana Tadasana pode ser usado como posição inicial para todos os tipos de asana que são feitos em pé, ou também pode ser usado para melhorar a forma do corpo.
Tadasana é uma posição usada no...
