Что такое Адва Матсьясана
Адва Матсиасана В этой позе асаны форма тела кажется похожей на рыбу в воде. В этой асане можно плавать по воде без каких-либо движений в этой асане.
Также известный как: Поза/поза рыбы лежа, Адхо Матсья...
Что такое Адвасана
Адвасана Это хорошая асана для расслабления.
Также известный как: Поза лежа, обратная поза трупа, Адхавасана, Адхвасана
Как начать эту асану
Лягте на живот.
Вытяните обе руки вперед по обеим сторонам головы.
Расслабьте все тело так же, как...
O que é Virasana 2
Virasana 2 Vira significa corajoso. A maneira como um homem corajoso toma posição enquanto ataca seu inimigo, a posição semelhante é formada neste asana, por isso é chamado de Virasana.
Também conhecido como: Postura...
O que é Vrishchikasana
Vrishchikasana A posição do corpo nesta pose se assemelha a um escorpião quando se prepara para atacar sua vítima arqueando a cauda acima de suas costas e atingindo a vítima além de sua própria cabeça.
Antes...
O que é Yastikasana
Yastikasana Este asana também é uma pose ou alongamento de descanso. Pode-se facilmente fazer este asana.
Também conhecido como: Postura/Pose do Stick, Yastika Asana, Yastik Asan
Como iniciar esta Asana
Deite-se de costas.
Estenda as pernas...
O que é Vakrasana
Vakrasana Neste asana, a parte superior do corpo é completamente virada e torcida. A coluna, os músculos das mãos, as pernas e as costas são alongados.
Também conhecido como: Postura de torção, postura de torção,...
O que é Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose é uma das posturas sentadas básicas, também excelente para meditação.
A rotação interna da parte superior das pernas e joelhos é oposta ao movimento envolvido na postura do Lotus Yoga;...
O que é Utkatasana
Utkatasana Utkatasana é muitas vezes chamado de "Pose da Cadeira". Para o olho externo, parece um iogue sentado em uma cadeira imaginária.
Quando você faz a pose, no entanto, definitivamente não é um passeio confortável e...
O que é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. No primeiro estágio os braços se estendem de cada lado do corpo, as pernas estão sobre os braços, o peito e os ombros no chão.
Esta é a tartaruga com...
O que é Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" em sânscrito significa sapo. O corpo em Uttana-Mandukasana se assemelha a um sapo ereto, por isso é chamado de 'uttana-mandukasana'.
Também conhecido como: Pose estendida do sapo, postura esticada do...
