Что такое Падмасана
Падмасана Падма буквально означает лотос. Это поза для медитации. Это конечная поза йоги, Падмасана требует открытых бедер и последовательной практики.
Также известный как: Поза Лотоса / Поза, Падма Асана, Падма Асана
Как начать эту асану
Держите правую...
Что такое Парипурна Навасана
Парипурна Навасана Хотя эта асана выполняется на полу, но на самом деле это сложная балансирующая поза (баланс находится на ягодицах).
Полная поза выглядит как лодка, и поскольку вы балансируете, как лодка балансирует в воде.
Также известный...
Что такое Макарасана 3
Макарасана 3 Эта асана аналогична макарасане-2, но в этой асане ноги согнуты.
Также известный как: Поза Крокодила, Поза Крокодила, Дельфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармах, Магармах, Гадиал Асана, Макрасана
Как начать эту асану
...
Что такое Мандукасана
Мандукасана Форма этого образования напоминает лягушку, поэтому эта асана называется Мандукасана. На санскрите лягушка называется мандук.
Также известный как: Поза лягушки, поза лягушки, мандук асана, мандук асан
Как начать эту асану
Сядьте в Ваджрасану, согнув обе...
Что такое Матсиендрасана
Матсиендрасана Это очень мощная асана йоги. В этой асане тело скручивается из положения сидя.
Скручивание позвоночника затрагивает основу и функционирование самого скелета. Гибкий ум и несгибаемый позвоночник редко можно встретить вместе. Если тело завязано узлом, то разум...
Что такое Маюрасана
Маюрасана Это классическая поза йоги, которая настоятельно рекомендуется, если вы хотите улучшить сияние кожи, тонус мышц и работу внутренних органов.
В этой асане нужно держать все свое тело, как палку, на обоих локтях.
Также известный как: Поза...
Что такое Натраджасана
Натраджасана Натараджа, также называемый Космическим Танцором, — это еще одно имя Шивы.
Его танец символизирует космическую энергию в ее «пяти действиях»: созидание, поддержание и разрушение или повторное поглощение мира, сокрытие подлинного бытия и спасительную благодать.
Также известный...
Что такое Курмасана
Курмасана Эта асана похожа на черепаху, поэтому она и называется позой черепахи. На санскрите «курма» означает черепаха, поэтому ее также называют курмасаной.
Также известный как: Поза черепахи, Качуа или Качуа асан, Курм асан, Карма асана
Как начать...
Что такое Лоласана
Лоласана Лоласана (поза подвески) — это начальное равновесие на руках, которое представляет собой опыт, требующий мужества: мужества, необходимого, чтобы буквально оторваться от пола.
Также известный как: Раскачивающаяся поза, поза подвески, лол асан, лола асана, утитападмасана, утхитта/...
Что такое Маджрасана
Маджрасана Поза Кошки или Маджрасана учит вас начинать движение из своего центра и координировать свои движения и дыхание.
Это две самые важные темы в практике асан.
Также известный как: Поза Кошки, Поза Билли, Маджра Асана, Майр...
