Что такое Уттана Мандукасана
Уттана Мандукасана «Мандука» на санскрите означает лягушка. Тело в Уттана-Мандукасане напоминает прямостоящую лягушку, поэтому ее называют «уттана-мандукасана».
Также известный как: Вытянутая поза лягушки, вытянутая поза лягушки, Утатана-Мандука-асана, Утан или Уттан-Мандук-Асан
Как начать эту асану
Сядьте...
Что такое Толангуласана 1
Толангуласана 1 При выполнении этой асаны тело принимает форму чешуи. Поэтому она называется Толангуласана. Это пришло благодаря традиции.
В конечном положении все тело балансирует на сжатых кулаках.
Также известный как: Поза весов, Поза лотоса на весах,...
Что такое Толангуласана 2
Толангуласана 2 Вторая вариация Толангуласаны также является балансирующей позой. Весь вес тела будет на ваших руках.
Также известный как: Поза Весов, Поза Посоха Весов, Поза Весов, Толангула Асана, Толангуласана, Толангула-дандасана
Как начать эту асану
Сядьте...
Что такое Триконасана
Триконасана Триконасана, поза треугольника, завершает позы йоги в нашей базовой сессии.
Это увеличивает подвижность позы йоги с поворотом наполовину и обеспечивает отличное растяжение мышц по бокам позвоночника, улучшает здоровье спинномозговых нервов и способствует правильному функционированию пищеварительной системы.
...
Что такое Удхарва Тадасана
Удхарва Тадасана Эта асана аналогична тадасане, но в этой асане руки будут соединены вместе вверх.
Также известный как: Уддхава Тадасана, Поза горы на боку, Поза бокового изгиба, Удхарва Тадасана, Удхарв Тад Асан
Как начать эту...
Что такое Тирияка Тадасана
Тирияка Тадасана Тирияка-Тадасана — раскачивание дерева. Эту позу можно увидеть на деревьях, когда дует ветер.
Также известный как: Поза растягивания с наклоном в сторону, поза покачивающейся пальмы, тирияка-тада-асана, трияк-тад-асан
Как начать эту асану
Примите ту...
Что такое Супта Гарбхасана
Супта Гарбхасана Эта асана представляет собой позу ребенка-качания позвоночника. Потому что это похоже на детскую позу раскачивания позвоночника, поэтому она называется спута-гарбхасана.
Также известный как: Ребенок на спине с позой качания позвоночника, поза спящего ребенка,...
Что такое Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана Эта асана является дальнейшим развитием Ваджрасаны. «Супта» на санскрите означает лежать на спине, а Ваджрасана означает лежать на спине.
Лежим на спине со скрещенными ногами, отсюда и название Супта-Ваджрасана.
Также известный как: Ваджрасана на...
Что такое Тадасана
Тадасана Тадасану можно использовать в качестве исходной позиции для всех типов асан, которые выполняются в положении стоя, или ее также можно использовать для улучшения формы тела.
Тадасана — это позиция, используемая в начале, в середине и в...
Что такое Тирияка Дандасана
Тирияка Дандасана Когда вы сидите в дандасане, вы должны согнуть талию руками назад, это называется тирияка-дандасана.
Также известный как: Поза скрученного посоха, Тирияка Дундасана, Тирьяка Дунда Асана, Тирияк Дунд Поза, Тирьяк и Асан,
Как начать эту...
