Was ist Padangushtasana
Padangushtasana Pada bedeutet der Fuß. Angushtha impliziert den großen Zeh. Diese Haltung zeichnet sich durch das Stehen und Halten der großen Zehen aus.
Auch bekannt als: Toe Balance Pose, Toe to Nose Posture, Padangustasana, Pada-Angushtha-Asana,...
Was ist Padasana
Padasana In dieser Asana sollten Sie Ihren stützenden Oberschenkel stark halten und die Kniescheibe in den Oberschenkel heben.
Diese Haltung stärkt die Handgelenke, Arme, Schultern, den Rücken, das Gesäß und die Nackenmuskulatur.
Auch bekannt als: Fußhaltung, einbeinige...
Was ist Padmasana
Padmasana Padma bedeutet wörtlich Lotus. Dies ist die Haltung für die Meditation. Es ist die ultimative Yoga-Pose, Padmasana erfordert offene Hüften und konsequentes Üben.
Auch bekannt als: Lotus-Haltung / Pose, Padma Asan, Padma Asana
So starten Sie...
Was ist Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Obwohl diese Asana auf dem Boden ausgeführt wird, ist sie eigentlich eine herausfordernde Gleichgewichtshaltung (das Gleichgewicht liegt auf Ihrem Gesäß).
Die komplette Haltung sieht aus wie ein Boot, und da balanciert man wie ein...
Was ist Parvatasana
Parvatasana Dabei wird der Körper so gestreckt, dass er wie ein Berggipfel aussieht, und wird daher Parvatasana genannt (parvat bedeutet Berg auf Sanskrit).
Auch bekannt als: Sitzende Berghaltung, Sitzende Hügelhaltung, Parvata Asana, Parvat Asan
So starten...
Was ist Navasana
Navasana Boat Pose erfordert, dass Sie das Gleichgewicht auf dem Stativ halten, mit Beckenknochen (auf denen Sie sitzen).
Diese Asana hilft, die vorderen Seitenmuskeln der Hüfte und des Bauches zu stärken. Die Körpermitte verbindet den Unterkörper mit...
Was ist Makarasana 3
Makarasana 3 Dieses Asana ist gleich wie Makarasana-2, aber in diesem Asana sind die Beine gefaltet.
Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
So starten...
Was ist Mandukasana?
Mandukasana Die Form dieser Formation ähnelt einem Frosch, deshalb wird diese Asana Mandukasana genannt. Auf Sanskrit wird Frosch Manduk genannt.
Auch bekannt als: Froschhaltung, Froschhaltung, Manduka Asana, Manduk Asan
So starten Sie diese Asana
Setzen Sie...
Was ist Matsyendrasana
Matsyendrasana Es ist eine sehr kraftvolle Asana des Yoga. Bei dieser Asana wird der Körper aus einer sitzenden Position gedreht.
Die Verdrehung der Wirbelsäule berührt die grundlegende Grundlage und Funktionsweise des Skeletts selbst. Ein flexibler Geist und...
Was ist Mayurasana?
Mayurasana Es ist eine klassische Yogahaltung, die sehr zu empfehlen ist, wenn Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut, den Tonus Ihrer Muskeln und die Funktion Ihrer inneren Organe verbessern möchten.
Bei dieser Asana muss man seinen ganzen Körper...
