Was ist Simhasana?
Simhasana Wenn man die Handflächen auf die Knie legt, die Finger spreizt (und) den Mund weit öffnet, sollte man auf die Nasenspitze blicken und gesund (gelassen) sein.
Dieses Simhasana, verehrt von alten Yogis.
Auch bekannt als: Löwenhaltung,...
Was ist Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ist eine umgekehrte Haltung zur Kobra-Haltung, die der Wirbelsäule eine Rückwärtsbeugung verleiht.
Die Werte bestimmter Asanas werden maximiert, wenn sie nacheinander ausgeführt werden. Die Kobra-Haltung aktiviert den oberen Bereich, während die Heuschrecke den...
Was ist Samasana
Samasana In dieser Haltung bleibt der Körper in einer symmetrischen Position und wird daher Samasana genannt. Es ist eine meditative Asana.
Auch bekannt als: Symmetrische Haltung, gleiche Haltung, Sam Asan, Sama Asana
So starten Sie diese Asana
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Was ist Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Diese mysteriöse Asana, die wunderbare Vorteile bietet. Bei dieser Asana wird das gesamte Körpergewicht auf die Schultern verlagert.
Mit Hilfe und Unterstützung der Ellbogen stehen Sie wirklich auf den Schultern. Konzentrieren Sie sich auf...
Was ist Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dies ist die Variation von Sarvangasana-1. Diese Pose ist schwieriger als die erste Pose, da in dieser Asana keine Unterstützung für den Rücken gegeben wird.
Auch bekannt als: Erweiterter Schulterstand, Viprita Karni...
Was ist Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu“ bedeutet Brücke. „Bandha“ ist Schloss und „Asana“ ist Pose oder Körperhaltung. „Setu Bandhasana“ bedeutet Bau einer Brücke.
Setu-Bandha-Sarvangasana ist ein nützliches Asana, um Ushtrasana oder Shirshasana zu folgen, da es den...
Was ist Paschimottanasana?
Paschimottanasana Wörtlich übersetzt als „intensive Strecke des Westens“, kann Paschimottanasana einem abgelenkten Geist helfen, sich zu entspannen.
Auch bekannt als: Paschimottanasana, Rückendehnungshaltung, sitzende Vorwärtsbeuge, Pashchim Uttan Asan, Pashchimuttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
So starten Sie diese...
Was ist Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana Im Sanskrit bedeutet „Pavan“ Luft, „Mukta“ bedeutet Befreiung oder frei. Pavanmuktasana gleicht den Wind im ganzen Körper aus.
Auch bekannt als: Windbefreiende Haltung, Windlösende Haltung, Kniepresshaltung, Pavan oder Pawan Mukt Asan, Pavana oder Pavana Mukta...
Was ist Prasarita Padottanasana?
Prasarita Padottanasana Es wird oft Menschen empfohlen, die Shirshasana, den Kopfstand, nicht ausführen können, damit sie ähnliche Vorteile erhalten, einschließlich der Beruhigung des Geistes.
In dieser stehenden Pose befindet sich der Körper in einer ähnlichen Position...
Was ist Prishth Naukasana?
Pristh Naukasana Prishth-Naukasana ist eine umgekehrte Bootspose. Dieses Asana ist gleich Navasana.
Auch bekannt als: Umgekehrte Bootshaltung, nach unten gerichtete Bootshaltung, umgekehrtes Nauka Asan
So starten Sie diese Asana
Legen Sie sich in Advasana (umgekehrte Körperhaltung)...
