Apa Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Nalika nindakake pose Ardha-Chandrasana (asana setengah rembulan); Sampeyan nampa energi semaput rembulan, lan energi iki owah-owahan saben fase saben dina ing wangun rembulan.
Bulan uga minangka simbolis ing yoga. Iku ndemek saben individu...
Apa Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana iki padha karo ushtrasana (Pose unta). Asana iki minangka variasi liyane saka Ardha-Chandrasana.
Uga Ngerti minangka: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Carane miwiti Asana iki
Mulai karo...
Apa iku Ardha Halasana
Ardha Halasana Asana iki padha karo uttanapadasana. Bedane mung, ing uttanapadasana sikil dijupuk dhuwur watara 30 derajat lan ing Ardha-Halasana iku watara 90 derajat.
Uga Ngerti minangka: Postur Setengah Bajak, Pose Setengah Bajak, Adha hal...
Apa Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Ing asana iki awak luwih dowo kaya tali busur nalika ditarik ing wektu panahan.
Uga Ngerti minangka: Bow To the Ear Pose, Bow And Arrow Postur, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Carane miwiti Asana...
Apa iku Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana dijenengi saka dewa kera India sing gedhe. Ing asana jantung iki disambungake menyang bagian ngisor awak, ngidini prana bisa mili mudhun lan munggah.
Uga Ngerti minangka: Postur Kaki pamisah, Pose Kaki Split, Pose Lunge,...
Apa iku Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana minangka pose wit sing tegese sampeyan ngadeg kanthi tangan diangkat menyang langit.
Adho-Mukha-Vrikshasana bisa diarani minangka pose wit miring sing ing tangan sampeyan ndhukung kabeh bobot awak. Asana iki nalika...
Apa iku Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Ing postur asana iki wangun awak katon padha karo iwak ing banyu.Ing asana iki, siji bisa ngambang ing banyu tanpa gerakan ing asana iki.
Uga Ngerti minangka: Postur/ Pose Iwak rawan, Adho Matsya...
Apa iku Advasana
Advasana Iki minangka asana sing apik kanggo istirahat.
Uga Ngerti minangka: Postur Prone, Pose Mayat Mundur, Adhav Asan, Adhva Asana
Carane miwiti Asana iki
Ngapusi weteng.
Tarik tangan loro maju ing saben sisih sirah.
Ngaso kabeh awak...
Virasana 2 ni nini
Virasana 2 Vira maana yake ni jasiri. Jinsi mtu jasiri anavyochukua msimamo wakati akimshambulia adui yake, msimamo kama huo huundwa katika asana hii, kwa hivyo inaitwa Virasana.
Pia Jua kama: Mkao wa shujaa / Pozi...
Vrishchikasana ni nini
Vrishchikasana Msimamo wa mwili katika mkao huu hufanana na nge anapojitayarisha kumpiga mwathiriwa wake kwa kukunja mkia wake juu ya mgongo wake na kumpiga mwathiriwa zaidi ya kichwa chake.
Kabla ya kujaribu asana hii ngumu unapaswa kujisikia...
