Apa Balasana 2
Balasan 2 Nalika asana iki ditindakake, pose sing diraih meh padha karo janin manungsa ing guwa-garba. Dadi asana iki diarani Garbhasana.
Asana iki minangka variasi liyane saka Balasana.
Uga Ngerti minangka: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin,...
Apa iku Bhadrasana
Bhadrasana Selehake tungkak loro ing ngisor skrotum ing sisih loro perineum.
Sijine dhengkul kiwa ing sisih kiwa lan sing tengen ing sisih tengen lan, terus sikil kanthi tangan, siji kudu tetep mantep.
Uga Ngerti minangka: Postur Apik,...
Apa iku Bhujangasana
Bhujangasana Iki minangka postur yoga dhasar. Gampang banget ditindakake utamane yen punggung ora kaku lan kaku.
Latihan rutin saka asana iki nggawe bayi gampang, apik kanggo pencernaan lan constipation lan menehi sirkulasi getih apik.
Uga Ngerti minangka:...
Apa iku Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Tembung Sansekerta ardha tegese setengah, pavana tegese hawa utawa angin lan mukta tegese mardika utawa ngeculake. Mulane iki minangka "dedeg piadeg angin" sing dijenengi amarga mbantu ngeculake gas pencernaan sing kepepet saka weteng lan...
Apa iku Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Asana iki béda banget karo Salabhasana, amarga ing asana iki mung sikil sing bakal diangkat munggah.
Uga Ngerti minangka: Postur/Pose Setengah Locust, Ardha Shalabha utawa Salabha Asana, Ardh Shalabh utawa Adha Salabh...
Apa Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Regangan iki dudu tugas sing gampang, nanging yen ditindakake kanthi bener bakal menehi manfaat kanggo awak.
Asana iki efektif banget kanggo constipation kronis lan nyegah atritis saka mbentuk ing dhengkul.
Uga Ngerti minangka: Postur Lotus...
Apa iku Bakasana
Bakasana Ing dedeg piadeg iki (Asana), awak katon cantik akeh kanggo crane elegan ngadeg isih ing banyu.
Asana iki kalebu klompok postur sing dikenal minangka imbangan tangan, lan sanajan bisa uga katon tantangan, latihan sing terus-terusan bakal...
Apa iku Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Ing asana iki supaya bagian ngisor awak saka driji sikil nganti puser ndemek lemah. Tempelake telapak tangan ing lemah lan angkat sirah kaya kobra.
Amarga wujude kaya kobra, banjur diarani postur kobra.
Uga Ngerti...
Apa Ardha Chakrasana
Ardha Chakra Cakra tegese rodha lan Ardha tegese setengah mula iki Postur Roda Setengah. Ardha-Chakrasana uga dikenal minangka urdhva-dhanurasana.
Urdhva tegese munggah, munggah utawa jejeg lan dhanur tegese busur. Loro-lorone "dedeg piadeg" lan "dedeg piadeg sing diangkat"...
