Apa Padmasana
Padmasana Padma secara harfiah tegese lotus. Iki minangka postur kanggo meditasi. Iki minangka pose yoga utama, Padmasana mbutuhake pinggul mbukak lan latihan sing konsisten.
Uga Ngerti minangka: Lotus Postur/Pose, Padma Asan, Padma Asana
Carane miwiti Asana iki
Tansah...
Apa Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Sanajan asana iki ditindakake ing lantai, nanging sejatine minangka pose balancing sing nantang (keseimbangan ana ing bokong).
Dedeg piadeg lengkap katon kaya prau, lan wiwit sampeyan ngimbangi kaya prau imbangan ing banyu.
Uga Ngerti minangka:...
Apa iku Mandukasana
Mandukasana Wujude tatanan iki kaya kodhok, mula asana iki diarani Mandukasana. Ing basa Sansekerta kodhok diarani manduk.
Uga Ngerti minangka: Pose Kodhok, Postur Kodhok, Manduka Asana, Manduk Asan
Carane miwiti Asana iki
Lungguh ing Vajrasana kanthi...
Apa iku Matsyendrasana
Matsyendrasana Iku asana yoga sing kuat banget. Ing asana iki awak bengkong saka posisi lungguh.
The twisting saka utomo ndemek dhasar dhasar lan fungsi saka balung dhewe. Pikiran sing fleksibel lan tulang belakang sing ora fleksibel jarang...
Apa iku Mayurasana
Mayurasana Iki minangka postur yoga klasik sing dianjurake banget yen sampeyan pengin nambah sinar kulit, nada otot lan kerja organ njero.
Ing asana iki kudu nyekel kabeh awak kaya teken ing sikut loro.
Uga Ngerti minangka: Postur...
Apa iku Makarasana 2
Makarasana 2 Asana iki padha karo makarasana. Bedane mung ing asana iki pasuryan munggah.
Uga Ngerti minangka: Crocodile Pose, Croco Postur, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Carane miwiti Asana...
Apa iku Makarasana 3
Makarasana 3 Asana iki padha karo makarasana-2 nanging ing asana iki sikil dilipat.
Uga Ngerti minangka: Crocodile Pose, Croco Postur, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Carane miwiti Asana...
Apa iku Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta minangka tembung Sansekerta sing tegese jago. Asana iki meh padha karo manuk pitik lan mula jenenge Kukkutasana.
Iki uga minangka variasi padmasana (teratai). Sanajan angel dikuasai, nanging yen wis rampung, sampeyan bakal kerja dhewe saben...
Apa iku Kurmasana
Kurmasana Asana iki katon kaya kura-kura, mula diarani pose kura-kura. Ing basa Sansekerta 'kurma' tegese kura-kura, mula uga diarani kurmasana.
Uga Ngerti minangka: Postur Kura-kura, Kachhua utawa Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Carane miwiti Asana iki
...
Apa Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose Pendant) minangka keseimbangan lengen wiwitan sing menehi pengalaman sing mbutuhake keberanian: keberanian sing dibutuhake kanggo narik awak saka lantai.
Uga Ngerti minangka: Postur Swinging, Pose Pendant, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana,...
