O le a le Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana O le upu Sanskrit ardha o lona uiga o le afa, pavana o lona uiga o le ea poʻo le matagi ma mukta o lona uiga o le saolotoga poʻo le faʻamalolo....
le a le Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 O lenei asana e talitutusa ma ushtrasana (O le kamela pose). O lenei asana o se isi fesuiaiga o Ardha-Chandrasana.
Iloa foi e pei o: Half Moon Pose 2, Ardh...
O le a le Ardha Halasana
Ardha Halasana O lenei asana e tutusa ma uttanapadasana. Pau lava le eseesega o le, i uttanapadasana o vae e maualuga e tusa ma le 30 tikeri ma i Ardha-Halasana e tusa ma le...
O le a le Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana O lenei Asana i lona tulaga muamua e faigata ona faʻatino, o le mea lea, na faʻafaigofieina lea e taʻua o 'Ardha-Matsyendrasana'.
A maeʻa le faʻatinoina o lenei Asana, e mafai ona...
O le a le Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 I le faia o le Ardha-Chandrasana (afa masina asana) pose; E te maua le malosi le iloa o le masina, ma o lenei malosi e suia e tusa ai ma...
O le a le Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana O le Chakra o lona uiga o uili ma Ardha o lona uiga o le afa lea o le Half Wheel Posture. O le Ardha-Chakrasana e lauiloa foi o le urdhva-dhanurasana.
Urdhva...
O le a le Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana lenei asana tu'u le vaega pito i lalo o lou tino mai tamatamaivae e o'o i le pute e pa'i i le eleele. Tuu alofilima i luga o le eleele ma sii...
O le a le Anjaneyasana
Anjaneyasana O Anjaneyasana e faaigoa i le atua sili ape Initia. I totonu o lenei fatu asana e fesoʻotaʻi i le pito i lalo o le tino, faʻatagaina le prana le avanoa e tafe ai...
O le a le Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I lenei asana e fa'aloloa atili le tino e pei o se manoa o le aufana pe a tosoina i le taimi o le fana.
Iloa foi e pei o:...
O le a le Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana o se laʻau pose o lona uiga o loʻo e tu ma lou lima e sii i luga i le lagi.
Adho-Mukha-Vrikshasana e mafai ona taʻua o se...
