O le a le Bhujangasana
Bhujangasana Ole fa'avae ole yoga lea. E faigofie tele ona fai aemaise lava pe afai e le malo tele ma malo lou tua.
O le fa'atinoina masani o lenei asana e fa'afaigofie ai le fanau...
O le a le Chakrasana
Chakrasana O Chakrasana o le Asana sili ona taua ma muamua e punou i tua. I lenei tulaga, e tatau ona e taoto i lou tua ma tulei i luga, faapaleni na o lima ma...
O le a le Dandasana
Dandasana Dandasana o le tulaga sili ona faigofie o le nofo i luga o le tele o isi asana e faʻavae.
Nofo fa'atasi ou vae ma vae fa'atasi ma tu'u lima i luga o le...
O le a le Bhadrasana
Bhadrasana Tuu tapuvae uma i lalo o le scrotum i itu uma e lua o le perineum.
Tuu le tulivae agavale i le itu agavale ma le taumatau i le itu taumatau ma, taofi mau...
O le a le Palasana 2
Palasana 2 Pe a faia lenei asana, o le pose e ausia e pei o se tama a le tagata i totonu o le manava. O lea e taʻua ai lenei asana Garbhasana.
O...
O le a le Balasana 1
Palasana 1 O le Balasana o se tulaga malolo e mafai ona muamua pe mulimuli i soʻo se asana. E foliga mai o se pepe o le mea lea ua taʻua ai foi o...
O le a le Bakasana
Bakasana I lenei tulaga (Asana), o le tino e foliga mai e foliga matagofie i se tootoo matagofie o loʻo tu i totonu o le vai.
O lenei Asana o loʻo i totonu o se...
O le a le Baddha Padmasana
Baddha Padmasana E le o se galuega faigofie lenei fa'alava, ae a fa'atino sa'o e maua ai le manuia o lou tino.
O lenei asana e matua aoga tele mo le faʻamaʻi tumau ma...
O le a le Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana O lenei asana poʻo le tulaga e tutusa ma tiriyaka-dandasana ae o loʻo gaugau vae.
Iloa foi e pei o: Ose Aufaigaluega Afa Mimipiuta, Gaugau Tiriyaka Dundasana, Tiryaka...
O le a le Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana O lenei asana e itiiti lava se eseesega mai Salabhasana, aua o lenei asana e na o vae o le a sii i luga.
Iloa foi e pei o: Avega/Pose...
