O le a le Yoga Mudra
Yoga Mudra O le upu "Yogamudra" e mafua mai i upu e lua - yoga (faailoa) ma mudra (faamaufaailoga). O Yogamudra o le "faamaufaailoga o le iloa".
E fa'amautinoa e te maua le...
O le a le Yastikasana
Yastikasana O le asana fo'i lea o se tulaga malolo po'o se fa'aloloa. E faigofie ona faia e se tasi lenei asana.
Iloa foi e pei o: La'au Tu'u / Tu'u, Yastika Asana, Yastik...
O le a le Vrishchikasana
Vrishchikasana O le tulaga o le tino i lenei tulaga e pei o se akarava pe a sauni e ta le tagata manua e ala i le faaofuina o lona si'usi'u i luga o lona...
O le a le Virasana 2
Virasana 2 Vira o lona uiga o le lototele. O le auala e faia ai e se tagata lototele le tulaga aʻo osofaʻia lona fili, o le tulaga tutusa e faia i lenei asana,...
O le a le Virasana 1
Virasana 1 le Hero Yoga Pose o se tasi o tulaga faʻavae nofo, e sili ona lelei mo le Mafaufau loloto.
O le taamilosaga i totonu o vae pito i luga ma tulivae e...
O le a le Vakrasana
Vakrasana I lenei asana, o le vaega pito i luga o le tino ua matua liliu ma mimilo. O le tuasivi, maso o lima, vae ma tua e faʻaloloa.
Iloa foi e pei o:...
O le a le Vajrasana
Vajrasana E pei o Padmasana, o le Asana foi lea mo le mafaufau loloto. E mafai e se tasi ona nofo lelei mo se taimi umi i lenei Asana.
Ole tasi lea asana e mafai...
O le a le Utkatasana
Utkatasana E masani ona ta'ua Utkatasana o le "Pose Nofoa." I le mata i fafo, e foliga mai o se yogi o loʻo nofo i se nofoa faʻatusa.
A e faia le pose, peitaʻi, e...
le a le Ushtrasana
Ushtrasana le upu "ushtra" e faasino i le "Camel". I lenei asana, o le tino e pei o le ua o se kamela, o le mea lea ua taʻua ai 'Ushtrasana'.
Iloa foi e pei...
O le a le Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' o lona uiga o laumei. I le laasaga muamua o lima e faʻaloaloa i itu uma o le tino, o vae i luga o lima, o le fatafata ma tauau i...
