O le a le Hanumanasana
Hanumanasana O se ali'i manuki mamana (Lord Hanuman) e uiga ese lona malosi ma le mata'utia, o ana galuega e fa'amanatuina i le tala fa'asolopito o Ramayana.
O ia o le atalii o Anjana...
O le a le Hamsasana
Hamsasana O lenei asana e aʻafia ai le vaega o le manava, faʻateleina lona tafe toto ma le malosi.
O totoga o le manava e faʻafefe ma o le tulaga lona lua e faʻamafanafanaina ai...
O le a le Halasana
Halasana O le Halasana e malolo, ina ia mautinoa le maualuga o le manuia.
E aofia ai le taoto vave i tua, ona sii lemu lea o vae i luga o le ogalaau. Faatasi ai...
O le a le Guptasana
Guptasana E tutusa ma Swastikasana, tutusa ma Siddhasana, ae na o alii e faia. Na fa'atatau mo le mafaufau loloto.
E pei ona natia lelei e lenei Asana le okeni o augatupulaga e taʻua o...
O le a le Gorakshasana
Gorakshasana O lenei asana o se laʻititi laʻititi o Bhadrasana.
Iloa foi e pei o: Tulaga o le leoleo povi, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
faʻafefea ona amata lenei Asana
Nofo i le tulaga...
O le a le Gomukhasana
gomukhasana lenei asana e pei o foliga o le povi o le mea lea e taʻua ai o le 'cow face' poʻo le 'gomukhasana'.
Iloa foi e pei o: Tulaga o Mata o povi,...
O le a le Garudasana
Garudasana Mo Garudasana e te manaʻomia le malosi, fetuutuunai, ma le tumau, ae faʻapea foʻi ma le le maluelue faʻamalosi e faʻafilemuina ai suiga (vrtti) o le mafaufau.
E moni lenei mea i yoga uma,...
O le a le Dradhasana
dradhasana O le tu ma le itu taumatau e manatu e sili ona talafeagai mo le moe.
Iloa foi e pei o: Tulaga Mausali, Tulaga Mausali, Tulaga Mausali (Itu), Dradha Asana, Drash Asan
faʻafefea ona...
O le a le Dhruvasana
dhruvasana I lenei asana tu sa'o ma vae fa'atasi. Punu le tulivae taumatau ma tuu le vae taumatau i luga o le gaogao agavale ma le alofilima e faasaga i luga.
Aumai lima i...
O le a le Dhanurasana
Dhanurasana O lenei asana e foliga moni lava e pei o se aufana fanafana pe a e tu atoatoa. Ole tu'aga lea e sili ona lelei pe a uma sina fa'amafanafana fa'atasi ma isi pose.
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