O le a le Padmasana
Padmasana Padma o lona uiga moni o lotus. O le tulaga lea mo le mafaufau loloto. O le tulaga maualuga lea o le yoga, e manaʻomia e Padmasana ni sulu matala ma faʻataʻitaʻiga faifaipea.
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O le a le Padasana
Padasana I lenei asana e tatau ona e faʻamalosia lou ogavae lagolago, sii i luga le tulivae i luga o le ogavae.
O lenei tulaga e fa'amalosia ai tapulima, lima, tauau, tua, papa'u ma maso...
O le a le Padangushtasana
Padangushtasana Pada o lona uiga o le vae. Angushtha o lona uiga o le vae matua. O lenei tulaga e faʻaalia i le tu ma le uuina o tamatamaivae lapopoa.
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O le a le Mayurasana
Mayurasana O se tulaga masani o le yoga e matua fautuaina pe afai e te manaʻo e faʻaleleia le susulu o lou paʻu, le leo o ou maso ma le gaioiga o ou totoga i...
O le a le Natrajasana
Natrajasana E taua foi o le Cosmic Dancer, Nataraja o le isi igoa mo Shiva.
O lana siva o loʻo faʻatusalia ai le malosi o le lagi i ona "gaioiga e lima:" foafoaga, tausiga, ma...
O le a le Navasana
Navasana Va'a Pose e mana'omia oe e fa'atumauina le paleni i luga o le tripod, ma ponaivi pelvic (lea e te nofo ai).
lenei asana e fesoasoani e faʻamalosia maso pito i luma o le...
le a le Matsyendrasana
Matsyendrasana O se asana malosi tele o yoga. I lenei asana e mimilo le tino mai se tulaga nofo.
O le mimilo o le tuasivi e pa'i atu i le faavae autu ma le galue o...
O le a le Mandukasana
Mandukasana O foliga o lea fa'amea e pei o se rane, o le mea lea ua ta'ua ai lenei asana ma Mandukasana. I le sanskrit rane e ta'ua o le manduk.
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O le a le Makarasana 3
Makarasana 3 O lenei asana e tutusa ma makarasana-2 ae i lenei asana e gaugau vae.
Iloa foi e pei o: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...
O le a le Makarasana 2
Makarasana 2 lenei asana e tutusa ma makarasana. Na o le pau lava le eseesega i lenei asana foliga e alu i luga.
Iloa foi e pei o: Crocodile Pose, Croco Posture,...
