O le a le Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" i le gagana Sanskrit o lona uiga o le rane. O le tino i Uttana-Mandukasana e pei o se rane tutu o le mea lea ua ta'ua ai 'uttana-mandukasana'.
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O le a le Uttana Padasana
Uttana Padasana Ole asana masani lea. Mo lenei asana e tatau ona e taoto i lou tua. Fai faatasi ou vae.
Tuu alofilima fa'asaga i lalo ile fola ile ou itu ile 4 i...
O le a le Upavista Konasana
Upavista Konasana I le Sanskrit Upavistha o lona uiga o le nofo poʻo le nofo, Kona o lona uiga o le tulimanu ma Asana o lona uiga o le tu. Upavistha-Konasana fa'aliliu ile Seated...
O le a le Udharva Tadasana
Udharva Tadasana O lenei asana e tutusa ma le tadasana ae o lenei asana lima o le a faʻapipiʻi faʻatasi i luga.
Iloa foi e pei o: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose,...
O le a le Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, le Triangle Pose, fa'ai'u le yoga postures i la tatou Sauniga Autu.
E fa'atuputeleina ai le gaioiga o le Half Spinal Twist Yoga Pose, ma maua ai se fa'aloloa lelei i maso i...
O le a le Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 O le suiga lona lua o le Tolangulasana o se tulaga paleni foi. O le mamafa atoa o le tino o le a i luga o ou lima.
Iloa foi...
O le a le Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Pe a faia lenei asana, o le tino e foliga pei o una. Ona ta'ua lea o Tolangulasana. Ua oo mai lenei mea e ala i tu ma aga.
I lona tulaga...
O le a le Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana o se la'au fe'ai. E mafai ona vaaia lea tulaga i laau pe a agi le matagi.
Iloa foi e pei o: Tu'u Fa'a'oloa Tu'u Itu, Tu'u Fa'asa'o Laupama,...
O le a le Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana O le asana lenei o se ituaiga o le punou i luma ma lima faʻasaga. I lenei asana lima agavale e pa'i i le vae taumatau ma le isi itu.
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O le a le Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana o nofo i le dandasana e tatau ona e mimilo lou puimanava i tua ma ou lima, e taʻua lea o tiriyaka-dandasana.
Iloa foi e pei o: Pose Aufaigaluega mimilo,...
