Beth yw Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Mae'r Asana hwn yn ei ffurf wreiddiol yn anodd ei ymarfer, felly, fe'i symleiddiwyd a elwir yn 'Ardha-Matsyendrasana'.
Ar ôl ymarfer yr Asana hwn yn ddigonol, daw'n bosibl ymarfer Matsyendrasana.
Gwybod hefyd fel: Osgo...
Beth yw Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Mae'r gair Sansgrit ardha yn golygu hanner, pavana yn golygu aer neu wynt a mukta yn golygu rhyddid neu ryddhad. Felly dyma'r "osgo lleddfu gwynt" a enwir felly oherwydd ei fod yn helpu i...
Beth yw Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Mae'r asana neu'r ystum hwn yr un peth â tiriyaka-dandasana ond gyda choes wedi'i phlygu.
Gwybod hefyd fel: Safiad Staff Hanner Twist, Tiriyaka Dundasana Plygedig, Tiryaka Dunda Asana, Ymddaliad Tiriyak...
Beth yw Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Mae'r asana hwn yn debyg i ushtrasana (Y camel pose). Mae'r asana hwn yn amrywiad arall o Ardha-Chandrasana.
Gwybod hefyd fel: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sut...
Beth yw Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Wrth wneud yr Ardha-Chandrasana (asana hanner lleuad); Rydych chi'n derbyn egni'r lleuad yn anymwybodol, ac mae'r egni hwn yn newid yn unol â chyfnodau dyddiol siâp y lleuad.
Mae Moon hefyd yn...
Beth yw Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Mae Chakra yn golygu olwyn ac mae Ardha yn golygu hanner felly dyma'r Osgo Hanner Olwyn. Gelwir yr Ardha-Chakrasana hefyd yn urdhva-dhanurasana.
Ystyr Urdhva yw dyrchafedig, dyrchafedig neu unionsyth ac ystyr Dhanur yw bwa....
Beth yw Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Yn yr asana hwn gadewch i ran isaf eich corff o'ch bysedd traed hyd at y bogail gyffwrdd â'r ddaear. Rhowch y cledrau ar y ddaear a chodwch y pen fel cobra.
Oherwydd ei...
Beth yw Anjaneyasana
Anjaneyasana Mae Anjaneyasana wedi'i henwi ar ôl yr epaod Indiaidd mawr. Yn yr asana hwn mae'r galon wedi'i chysylltu â rhan isaf y corff, gan roi cyfle i'r prana lifo i lawr ac i fyny.
Gwybod...
Beth yw Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Mae Vrikshasana yn ystum coeden sy'n golygu eich bod chi'n sefyll gyda'ch llaw wedi'i chodi tua'r awyr.
Gellir galw Adho-Mukha-Vrikshasana yn ystum coeden ar ogwydd lle yn eich dwylo yn cynnal...
Beth yw Adva Matsyasana
Adva Matsyasana Yn yr ystum asana hwn mae siâp y corff yn ymddangos yn debyg i bysgod yn y dŵr. Yn yr asana hwn, gall rhywun arnofio ar y dŵr heb unrhyw symudiad yn yr asana...
