Beth yw Yoga Mudra
Ioga Mudra Mae'r gair "Yogamudra" yn deillio o'r ddau air - yoga (ymwybyddiaeth) a mudra (sêl). Yogamudra felly yw “sêl ymwybyddiaeth”.
Mae'n sicrhau eich bod yn cyrraedd y cam ymwybyddiaeth uchaf.
Gwybod hefyd fel: Undeb...
Beth yw Yastikasana
Yastikasana Mae'r asana hwn hefyd yn ystum gorffwys neu'n ymestyn. Gall un yn hawdd wneud hyn asana.
Gwybod hefyd fel: Stic Osgo / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Sut i gychwyn yr Asana hwn
Gorweddwch ar y...
Beth yw Vrishchikasana
Vrishchikasana Mae safle'r corff yn yr ystum hwn yn debyg i sgorpion pan ddaw'n barod i daro ei ddioddefwr trwy bwa ei gynffon uwch ei gefn a tharo'r dioddefwr y tu hwnt i'w ben ei hun.
Cyn...
Beth yw Virasana 2
Firasana 2 Mae Vira yn golygu dewr. Y ffordd y mae dyn dewr yn cymryd safle wrth ymosod ar ei elyn, mae'r sefyllfa debyg yn cael ei ffurfio yn yr asana hwn, felly fe'i gelwir yn...
Beth yw Virasana 1
firasana 1 Mae'r Hero Yoga Pose yn un o'r ystumiau eistedd sylfaenol, sydd hefyd yn wych ar gyfer Myfyrdod.
Mae cylchdro mewnol y coesau a'r pengliniau uchaf gyferbyn â'r symudiad sy'n gysylltiedig â Lotus Yoga Pose;...
Beth yw Vakrasana
Vakrasana Yn yr asana hwn, mae rhan uchaf y corff yn cael ei droi a'i droelli'n llwyr. Mae'r asgwrn cefn, cyhyrau'r dwylo, y coesau a'r cefn yn cael eu hymestyn.
Gwybod hefyd fel: Osgo Troellog, Ystum...
Beth yw Vajrasana
Vajrasana Fel Padmasana, dyma'r Asana ar gyfer myfyrdod hefyd. Gall un eistedd yn gyfforddus am gyfnod hir yn yr Asana hwn.
Dyma un asana y gellir ei wneud yn syth ar ôl bwyta bwyd. Eisteddwch yn Vajrasana...
Beth yw Uttana Padasana
Uttana Padasana Mae hwn yn asana traddodiadol. Ar gyfer yr asana hwn mae'n rhaid i chi orwedd ar eich cefn. Gwnewch eich traed gyda'ch gilydd.
Rhowch palmwydd yn wynebu i lawr i'r llawr ar eich ochr...
Beth yw Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana Mae "Manduka" yn Sansgrit yn golygu broga. Mae'r corff yn Uttana-Mandukasana yn debyg i lyffant codi a dyna pam y'i gelwir yn 'uttana-mandukasana'.
Gwybod hefyd fel: Ymddaliad Broga Estynedig, Osgo Broga Ymestyn,...
Beth yw Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Mae Kurma' yn golygu crwban. Yn y cam cyntaf mae'r breichiau'n ymestyn allan o'r naill ochr i'r corff, mae'r coesau dros y breichiau, y frest a'r ysgwyddau ar y llawr.
Dyma'r crwban gyda'i goesau...
