96-eesti keel

Mis on Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Seda soovitatakse sageli inimestele, kes ei saa Shirshasanat ehk peas seismist teha, et nad saaksid sarnaseid eeliseid, sealhulgas meele rahustamist. Selles seisvas asendis on keha sarnases asendis kui Upavistha-Konasana asendis, istudes ettepoole painutatud jalad...

Mis on Prishth Naukasana Prishth Nausana Prishth-Naukasana on vastupidine paadipoos. See asana on võrdne Navasanaga. Tea ka kui: Tagurpidi paadi asend, näoga allapoole paadipoos, tagurpidi Nauka Asan Kuidas seda Asanat alustada Lamage Advasanas (keha ümberpööratud asend) kõhuli. Seejärel sirutage oma...

Mis on Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana on kobra asendile vastupidine poos, mis annab selgroole tahapoole painutuse. Teatud asanate väärtused maksimeeritakse, kui neid üksteise järel teha. Kobra asend aktiveerib keha ülemist piirkonda, samas kui jaaniuss aktiveerib keha alumist vöökohta. Nii...

Mis on Padmasana Padmasana Padma tähendab sõna-sõnalt lootost. See on meditatsiooni poos. See on ülim joogapoos, Padmasana nõuab avatud puusasid ja järjepidevat harjutamist. Tea ka kui: Lootose poos/poos, Padma Asan, Padma Asana Kuidas seda Asanat alustada Hoidke paremat jalga vasakul...

Mis on Paripurna Navasana Paripurna Navasana Kuigi seda asanat tehakse põrandal, on see tegelikult väljakutseid pakkuv tasakaalustuspoos (tasakaal on teie tuharatel). Täielik kehahoiak näeb välja nagu paat ja kuna te tasakaalustate nagu paat, siis tasakaalustate seda vees. Tea ka kui:...

Mis on Parvatasana Parvatasana Selles on keha venitatud nii, et see näeks välja nagu mäetipp ja seetõttu nimetatakse seda Parvatasanaks (parvat tähendab sanskriti keeles mäge). Tea ka kui: Istuv poos mäel, asend mäel istudes, Parvata Asana, Parvat Asan Kuidas...

Mis on Paschimottanasana Paschimottanasana Sõna-sõnalt tõlgituna kui "intensiivne lääneosa", võib Paschimottanasana aidata hajutatud meelel lõõgastuda. Tea ka kui: Paschimottanasana, selga sirutav asend, ettepoole painutatud poos, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana Kuidas seda Asanat alustada Alates...

Mis on Padangushtasana Padangushtasana Pada tähendab jalga. Angushtha viitab suurele varbale. Seda asendit iseloomustab seismine ja suurte varvaste hoidmine. Tea ka kui: Varvaste tasakaalupoos, varvaste asend ninani, padangustasana, pada-angushtha-asana, padangushth asan Kuidas seda Asanat alustada Seistes võtke jalad puusade...

Mis on Padasana Padasana Selles asanas peaksite hoidma oma toetavat reit tugevana, tõstes põlvekedra üles reide. See poos tugevdab randmeid, käsi, õlgu, selga, tuhara ja kaela lihaseid. Tea ka kui: Jalaasend, ühe jalaga plank poos, padja asan, puma padja asana,...

Mis on Mandukasana Mandukasana Selle moodustise kuju meenutab konna, mistõttu seda asanat nimetatakse Mandukasanaks. Sanskriti keeles nimetatakse konna mandukiks. Tea ka kui: Konnapoos, Konnapoos, Manduka Asana, Manduk Asan Kuidas seda Asanat alustada Istuge Vajrasanasse, mõlemad jalad taha kõverdatud. ...