96-eesti keel

Mis on Shirshasana Shirshasana See poos on teistest poosidest tuntuim joogapoos. Pea peal seismist nimetatakse Sirsasanaks. Seda nimetatakse ka asanate kuningaks, nii et seda asanat saab harjutada pärast teiste asanate valdamist. Tea ka kui: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, peas seismise asend,...

Mis on Siddhasana Siddhasana Üks populaarsemaid meditatsiooniasendeid on Siddhasana. Sanskriti nimi tähendab "täiuslikku poosi", sest joogas saavutatakse täiuslikkus selles asendis mediteerides. Siddhasanat on kasulik õppida, kuna seda kasutatakse mõne pranayama ja mudra harjutamiskohana. Jalgade ja käte asendid sisaldavad ka keha...

Mis on Simhasana Simhasana Asetades peopesad põlvedele, sirutades sõrmi laiali (ja) avades suu laiaks, tuleb vaadata ninaotsa ja olla heas vormis. See Simhasana, mida jumaldasid iidsed joogid. Tea ka kui: Lõvi poos, tiigri poos, Singh Asan, Singa või Singha Asana,...

Mis on Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana on sama võrdne kui Shirshasana. Kuid ainus erinevus seisneb selles, et Sirsha-Vajrasana puhul on jalad sirge hoidmise asemel painutatud. Tea ka kui: Peas seisev äikesepoos, teemandipoos, põlvili asend, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana Kuidas seda...

Mis on Samasana Samasana Selles asendis jääb keha sümmeetrilisse asendisse ja seetõttu kannab see nime Samasana. See on meditatiivne asana. Tea ka kui: Sümmeetriline poos, võrdne poos, Sam Asan, Sama Asana Kuidas seda Asanat alustada Sirutage mõlemad jalad laiali ja...

Mis on Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 See salapärane asana, mis annab suurepäraseid eeliseid. Selles asanas visatakse kogu keha raskus õlgadele. Tõesti seisad õlgadel küünarnukkide toel ja toel. Keskenduge kilpnäärmele, mis asub kaela eesmises alumises osas. Hoidke hinge kinni nii kaua,...

Mis on Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 See on Sarvangasana-1 variatsioon. See poos on raskem kui esimene poos, kuna selles asanas ei toetata selga. Tea ka kui: Laiendatud õlavarre, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana,...

Mis on Setu Bandha Sarvangasana Setu Bandha Sarvangasana Setu" tähendab silda. "Bandha" on lukk ja "Asana" on poos või poos. "Setu Bandhasana" tähendab silla ehitamist. Setu-Bandha-Sarvangasana on kasulik asana Ushtrasana või Shirshasana järgimiseks, kuna see pikendab teie kaela tagaosa samamoodi...

Mis on Shashankasana Šašankasana Shashanka tähendab sanskriti keeles kuud, seetõttu nimetatakse seda ka kuupoosiks. Tea ka kui: Kuu poos, jänese poos, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Kuidas seda Asanat alustada Istuge jalad tahapoole volditud, kontsad laiali, põlved ja varbad koos...

Mis on Pavanmuktasana Pavanmuktasana Sanskriti keeles tähendab "Pavan" õhku, "mukta" tähendab vabastamist või vabaks. Pavanmuktasana tasakaalustab tuult kogu kehas. Tea ka kui: Tuult vabastav poos, tuult vabastav poos, põlve pigistamine, Pavan või Pawan Mukt Asan, Pavana või Pavana Mukta...