Jooga

Mis on Baddha Padmasana Baddha Padmasana See venitus ei ole lihtne ülesanne, kuid kui seda õigesti harjutada, on see teie kehale kasulik. See asana on väga tõhus kroonilise kõhukinnisuse korral ja takistab artriidi teket põlvedes. Tea ka kui: Seotud lootose...

Mis on Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Seda asanat selle algsel kujul on raske praktiseerida, seetõttu on seda lihtsustatud, mida nimetatakse "Ardha-Matsyendrasanaks". Pärast selle asana piisavat harjutamist on võimalik harjutada Matsyendrasanat. Tea ka kui: Poolseljalise keerdumisega kehahoiak, pool kalade isand poos,...

Mis on Ardha Halasana Ardha Halasana See asana sarnaneb uttanapadasanaga. Ainus erinevus on see, et uttanapadasana puhul on jalad kõrgel umbes 30 kraadi ja Ardha-Halasanas umbes 90 kraadi. Tea ka kui: Poolkünni poos, poolkünni poos, Adha hal Asan Kuidas seda...

Mis on Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 See asana sarnaneb ushtrasanaga (kaameli poos). See asana on Ardha-Chandrasana teine variant. Tea ka kui: Poolkuu poos 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kuidas seda Asanat alustada Alustage Ushtrasanaga (kaamelipoos), seiske...

Mis on Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Ardha-Chandrasana (poolkuu asana) poosi sooritamisel; Saate teadvustamata Kuu energiat ja see energia muutub kuu kuju järgi iga päev. Kuu on joogas ka sümboolne. See puudutab iga inimest omal moel. Seda asanat tehes...

Mis on Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra tähendab ratast ja Ardha tähendab poolt, seega on see poolratta asend. Ardha-Chakrasana on tuntud ka kui urdhva-dhanurasana. Urdhva tähendab ülestõstetud, kõrgendatud või püstine ja dhanur tähendab vibu. Selle asana välimust kirjeldavad nii "rattaasend"...

Mis on Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana Selles asanas laske oma keha alumisel osal varvastest kuni nabani maad puudutada. Asetage peopesad maapinnale ja tõstke pea nagu kobra. Kobra sarnase kuju tõttu nimetatakse seda kobra asendiks. Tea ka kui: Poolkobra poos, pooleldi...

Mis on Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana on nime saanud suure India ahvijumala järgi. Selles asanas on süda ühendatud keha alumise osaga, võimaldades pranal voolata alla ja üles. Tea ka kui: Jalgade lõhki, poos lõhki, väljaastumispoos, Anjanay või Anjaney Asan, Anjaneya...

Mis on Adho Mukha Vrikshasana Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana on puupoos, mis tähendab, et seisad, käsi taeva poole tõstetud. Adho-Mukha-Vrikshasana võib nimetada kaldus puupoosiks, kus teie kätes toetate kogu keharaskust. Seda asanat, kui seda teevad algajad, tuleb teha väga...

Mis on Adva Matsyasana Adva Matsjasana Selles asanaasendis näib keha kuju sarnane kaladega vees. Selles asanas saab vee peal hõljuda ilma, et selles asanas liigutaks. Tea ka kui: Kala kalduvus/poos, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan Kuidas seda Asanat alustada ...