Jooga

Mis on Advasana Advasana See on hea asana lõõgastumiseks. Tea ka kui: Lamamisasend, keha ümberpööratud poos, Adhav Asan, Adhva Asana Kuidas seda Asanat alustada Lama kõhuli. Sirutage mõlemad käed ettepoole mõlemal pool pead. Lõdvestage kogu keha samamoodi nagu Shavasana puhul. ...

Mis on Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Selles asanas venitatakse keha rohkem nagu vibu nööri, kui seda tõmmatakse vibulaskmise ajal. Tea ka kui: Kummardus kõrva poole, vibu ja noole asend, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kuidas seda Asanat alustada Painutage...

Mis on Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasan See asana on üks enim tunnustatud joogaasanasid. See venitusasana annab kehale uut energiat. Allapoole suunatud koer on tuhandeid aastaid vana Egiptuse kunstis kujutatud iidne poos. See õpetab meile, kuidas kõik on seotud;...