יאָגאַ

וואָס איז Sirsha-Vajrasana סירשאַ-וואַדזשראַסאַנאַ סירשאַ-וואַדזשראַסאַנאַ איז ווי גלייַך ווי שירשאַסאַנאַ. אבער דער בלויז חילוק איז אַז אין Sirsha-Vajrasana לעגס זענען בענד אַנשטאָט פון בעכעסקעם עס גלייַך. אויך וויסן ווי: העאַדסטאַנד טהונדערבאָלט האַלטנ זיך, דימענט פּאָזע, קניינג האַלטנ זיך, שירש...

וואָס איז סופּטאַ וואַדזשראַסאַנאַ סופּטאַ וואַדזשראַסאַנאַ דעם אַסאַנאַ איז די ווייַטער אַנטוויקלונג פון וואַדזשראַסאַנאַ. 'סופּטאַ' אין סאַנסקריט מיטל סופּינע און וואַדזשראַסאַנאַ מיטל ליגנעריש אויף די צוריק. מיר ליגן אויף אונדזער צוריק מיט פאָולדיד לעגס, דעריבער, עס איז גערופן סופּטאַ-וואַדזשראַסאַנאַ. אויך...

וואָס איז טאַדאַנאַ טאַדאַנאַ טאַדאַנאַ קענען ווערן גענוצט ווי אַ סטאַרטינג שטעלע פֿאַר אַלע טייפּס פון אַסאַנאַ וואָס זענען געטאן אין שטייענדיק שטעלע, אָדער עס קענען אויך זיין געניצט צו פֿאַרבעסערן די פאָרעם פון דעם גוף. טאַדאַנאַ איז אַ שטעלע...

וואָס איז טירייאַקאַ דאַנדאַסאַנאַ טירייאַקאַ דאַנדאַסאַנאַ ווען איר זיצן אין דאַנדאַסאַנאַ איר האָבן צו דרייַ דיין טאַליע צוריק מיט דיין הענט, דאָס איז גערופן טירייאַקאַ-דאַנדאַסאַנאַ. אויך וויסן ווי: טוויסטעד שטעקן פּאָזע, טיריאַקאַ דונדאַסאַנאַ, טיריאַקאַ דונדאַ אַסאַנאַ, טיריאַק דונד האַלטנ...

וואָס איז סימהאַסאַנאַ סימהסאנא שטעלן די פּאַלמז אויף די קני, אויסשפּרייטן די פינגער (און) עפן די מויל ברייט, מען זאָל אָנקוקן די שפּיץ פון די נאָז און זיין געזונט (קאָמפּאָסעד). דעם סימהאַסאַנאַ, ליב געהאט דורך אלטע יאָגיס. אויך וויסן ווי:...

וואָס איז סידהאַסאַנאַ סידהאַסאַנאַ איינער פון די מערסט פאָלקס קלערן שטעלעס איז סידהאַסאַנאַ. די סאַנסקריט נאָמען מיטל "פּערפעקט פּאָזע," ווייַל איינער אַטיינז שליימעס אין יאָגאַ דורך קלערן אין דעם שטעלע. סידהאַסאַנאַ איז נוציק צו לערנען, ווייַל עס איז געניצט ווי...

וואָס איז שירשאַסאַנאַ שירשאַסאַנאַ דעם פּאָזע איז די מערסט דערקענט יאָגאַ פּאָזע ווי די אנדערע פּאָוזיז. שטייענדיק אויף דעם קאָפּ איז גערופן סירסאַסאַנאַ. עס איז אויך גערופן דער מלך פון די אַסאַנאַס, אַזוי איינער קענען פיר דעם אַסאַנאַ נאָך מאַסטערי...

וואָס איז שאַוואַסאַנאַ שאַוואַסאַנאַ מיר קענען טאַקע באַקומען קאָנטאַקט מיט די דיפּאַסט פון אַנאַהאַטאַ טשאַקראַ דורך שאַוואַסאַנאַ. אין דעם אַסאַנאַ, ווען מיר באַפרייַען די גאנצע גוף אין דער ערד און לאָזן די פול ווירקונג פון ערלעכקייט צו לויפן דורך אונדז,...

וואָס איז שאַשאַנקאַסאַנאַ שאַשאַנקאַסאַנאַ Shashanka' אין סאַנסקריט מיטל די לבנה, אַז ס וואָס עס איז אויך גערופן לבנה פּאָזע. אויך וויסן ווי: די לבנה פּאָזע, האָז האַלטנ זיך, שאַשאַנקאַ-אַסאַנאַ, שאַשאַנק-אַסאַן, סאַסאַנקאַסאַנאַ, סאַסאַנק ווי צו אָנהייבן דעם אַסאַנאַ זיצן מיט...

וואָס איז סאַמאַסאַנאַ Samasana אין דעם האַלטנ זיך, דער גוף בלייבט אין אַ סאַמעטריקאַל שטעלע און, דעריבער, עס איז געהייסן סאַמאַסאַנאַ. עס איז אַ מעדיטאַטיווע אַסאַנאַ. אויך וויסן ווי: סיממעטריק פּאָזע, גלייַך האַלטנ זיך, סאַם אַסאַן, סאַמאַ אַסאַנאַ ווי צו...