Kas ir Dandasana
Dandasana Dandasana ir vienkāršākais sēdpozīcijas veids, uz kura balstās daudzas citas asanas.
Sēdiet ar taisnām kājām un pēdām kopā un novietojiet rokas uz zemes abās ķermeņa pusēs ar pirkstiem uz priekšu. Pārliecinieties, ka elpojat normāli un aizveriet...
Kas ir Ardha Salabhasana
Ardha Salabhāsana Šai asanai ir ļoti maza atšķirība no Salabhasana, jo šajā asanā tikai kājas tiks paceltas uz augšu.
Zināt arī kā: Pusdzeloņa poza/ poza, Ardha Šalabha vai Salabha Asana, Ardh Šalabh vai Adha...
Kas ir Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Šī asana vai poza ir tāda pati kā tiriyaka-dandasana, bet ar salocītu kāju.
Zināt arī kā: Puse savīta personāla poza, salocīta Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund poza, Tirjaka...
Kas ir Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Šī stiepšanās nav viegls uzdevums, taču, ja to praktizē pareizi, tas dos labumu jūsu ķermenim.
Šī asana ir ļoti efektīva hroniska aizcietējuma gadījumā un novērš artrīta veidošanos ceļos.
Zināt arī kā: Piesieta lotosa poza,...
Kas ir Bakasana
Bakasana Šajā pozā (Asana) ķermenis izskatās pēc eleganta celtņa, kas nekustīgi stāv ūdenī.
Šī Asana pieder pozu grupai, kas pazīstama kā roku līdzsvars, un, lai gan tās var izskatīties izaicinošas, pastāvīga prakse liks jogam izbaudīt šīs pozas.
...
Kas ir Balasana 1
Balasana 1 Balasana ir atpūtas poza, kas var būt pirms vai pēc jebkuras asanas. Tas izskatās kā auglis, tāpēc to sauc arī par augļa pozu vai Garbhasana.
Zināt arī kā: Bērna poza, mazuļa poza, augļa...
Kas ir Ardha Chandrasana 1
Ardha Čandrāsana 1 Veicot Ardha-Chandrasana (pusmēness asana) pozu; Jūs saņemat neapzinātu mēness enerģiju, un šī enerģija mainās atkarībā no mēness formas ikdienas fāzēm.
Mēness ir arī simbolisks jogā. Tas pieskaras katram indivīdam savā veidā. Veicot...
Kas ir Ardha Chandrasana 2
Ardha Čandrāsana 2 Šī asana ir līdzīga uštrasanai (kamieļa poza). Šī asana ir vēl viena Ardha-Chandrasana variācija.
Zināt arī kā: Pusmēness poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kā sākt šo Asanu
Sāciet ar...
Kas ir Ardha Halasana
Ardha Halasana Šī asana ir līdzīga uttanapadasanai. Vienīgā atšķirība ir tā, ka uttanapadasana pēdas tiek paceltas aptuveni 30 grādu augstumā, bet Ardha-Halasana - aptuveni 90 grādu leņķī.
Zināt arī kā: Pusarkla poza, pusarkla poza, Adha...
Kas ir Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Šo Asanu tās sākotnējā formā ir grūti praktizēt, tāpēc tā tika vienkāršota, ko sauc par "Ardha-Matsyendrasana".
Pēc pietiekamas šīs asanas praktizēšanas kļūst iespējams praktizēt Matsyendrasana.
Zināt arī kā: Puse mugurkaula pagrieziena poza, puse zivju...
