Kas ir Tadasana
Tadasana Tadasana var tikt izmantota kā sākuma pozīcija visu veidu asanām, kuras tiek veiktas stāvus, vai arī to var izmantot ķermeņa formas uzlabošanai.
Tadasana ir poza, ko izmanto sākumā, vidū un beigās, kurā jūs pievēršat uzmanību savai...
Kas ir Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" nozīmē tilts. "Bandha" ir slēdzene, un "Asana" ir poza vai poza. "Setu Bandhasana" nozīmē tilta celtniecību.
Setu-Bandha-Sarvangasana ir noderīga asana, kas jāievēro Ushtrasana vai Shirshasana, jo tā pagarina jūsu kakla muguru...
Kas ir Šašankasana
Šašankasana Šašanka sanskritā nozīmē mēness, tāpēc to sauc arī par mēness pozu.
Zināt arī kā: Mēness poza, Zaķa poza, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kā sākt šo Asanu
Sēdiet, kājas salocītas uz aizmuguri, papēži atdalīti, ceļi un...
Kas ir Šavasana
Šavasana Caur Šavasanu mēs varam patiesi sazināties ar visdziļāko Anahata čakru.
Šajā asanā, kad mēs atbrīvojam visu ķermeni zemē un ļaujam gravitācijas spēkam pilnībā izplūst caur mums, mēs savaldām un saglabājam Vaju Tatvu.
Zināt arī kā: Līķa...
Kas ir Širshasana
Širshasana Šī poza ir vispazīstamākā jogas poza nekā citas pozas. Stāvēšanu uz galvas sauc par Sirsasanu.
To sauc arī par āsanu karali, tāpēc šo āsanu var praktizēt pēc tam, kad ir apguvis citas asanas.
Zināt arī kā:...
Kas ir Siddhasana
Siddhasana Viena no populārākajām meditācijas pozām ir Siddhasana. Sanskrita nosaukums nozīmē "Perfekta poza", jo jogā tiek sasniegta pilnība, meditējot šajā pozā.
Siddhasana ir noderīgi mācīties, jo tā tiek izmantota kā prakses vieta dažām pranajamām un mudrām.
Kāju...
Kas ir Prishth Nausana
Prishth Nausana Prishth-Naukasana ir apgrieztā laivas poza. Šī asana ir vienāda ar Navasana.
Zināt arī kā: Apgrieztā laiva Poza, ar skatu uz leju Laivas poza, apgrieztā Nauka Asan
Kā sākt šo Asanu
Apgulieties Advasanā (apgrieztā līķa...
Kas ir Purna Salabhasana
Purna Salabhāsana Purna-Salabhasana ir pretēja poza Kobra pozai, kas nodrošina mugurkaula saliekumu atpakaļ.
Dažu asānu vērtības tiek maksimāli palielinātas, ja tās tiek veiktas vienu pēc otras. Kobras poza aktivizē ķermeņa augšējo zonu, savukārt siseņi aktivizē ķermeņa...
Kas ir Samasana
Samasana Šajā pozā ķermenis paliek simetriskā stāvoklī, tāpēc to sauc par Samasanu. Tā ir meditatīva Asana.
Zināt arī kā: Simetriska poza, vienlīdzīga poza, Sems Asans, Sama Asana
Kā sākt šo Asanu
Izpletiet abas kājas un turiet tās...
Kas ir Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Šī noslēpumainā Asana, kas sniedz brīnišķīgas priekšrocības. Šajā asanā viss ķermeņa svars tiek uzmests uz pleciem.
Jūs patiešām stāvat uz pleciem ar elkoņu palīdzību un atbalstu. Koncentrējieties uz vairogdziedzeri, kas atrodas kakla priekšējā apakšējā...
