Kas ir Utkatasana
Utkatasana Utkatasanu bieži sauc par "krēsla pozu". Ārējai acij tas izskatās kā jogs, kurš sēž iedomātā krēslā.
Tomēr, veicot pozu, tas noteikti nav viegls, pasīvs brauciens. Saliecot ceļus uz leju, nekavējoties sāk darboties kāju, muguras un potītes...
Kas ir Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Sēžot dandasana, jums ar rokām jāpagriež viduklis atpakaļ, to sauc par tiriyaka-dandasana.
Zināt arī kā: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dan Asan,
Kā sākt šo Asanu
Sāciet...
Kas ir Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Šī asana ir saliekšanās uz priekšu veids ar sakrustotām rokām. Šajā asanā kreisā roka pieskaras labai pēdai un otrādi.
Zināt arī kā: Tiryaka-Paschimotanasana, krusteniska muguras izstiepšanas poza, alternatīva / sakrustota sēdus...
Kas ir Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ir šūpojošs koku posms. Šo pozu var redzēt kokos, kad pūš vējš.
Zināt arī kā: Sānos saliekta, stiepšanās poza, šūpojoša palmas poza, tirijaka-tada-asana, trijaks-tad-asans
Kā sākt šo Asanu
Ieņemiet to pašu pozīciju...
Kas ir Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Veicot šo asana, ķermenis iegūst zvīņu formu. Tāpēc to sauc par Tolangulasana. Tas ir noticis caur tradīcijām.
Galīgajā stāvoklī viss ķermenis ir līdzsvarots uz aizvērtām dūrēm.
Zināt arī kā: Svēršanas poza, Lotosa poza, svēršanas...
Kas ir Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Otrā Tolangulasana variācija ir arī līdzsvarojoša poza. Viss ķermeņa svars būs uz tavām rokām.
Zināt arī kā: Svaru poza, svēršanas personāla poza, svēršanas poza, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kā sākt šo Asanu
...
Kas ir Simhasana
Simhasana Noliekot plaukstas uz ceļiem, izplešot pirkstus (un) plaši atverot muti, jāskatās uz deguna galu un jābūt labi (sastāvam).
Šī Simhasana, ko dievināja senie jogi.
Zināt arī kā: Lauvas poza, tīģera poza, Singh Asan, Singa vai Singha...
Kas ir Sirsha-Vajrasana
Sirša-Vajrasana Sirsha-Vajrasana ir tikpat vienlīdzīga kā Širshasana. Bet vienīgā atšķirība ir tāda, ka Sirsha-Vajrasana kājas ir saliektas, nevis turētas taisnas.
Zināt arī kā: Stāvot uz galvas, pērkona zibens poza, dimanta poza, nosēšanās ceļos, Širšs Vadžrs Asans,...
Kas ir Supta Garbhasana
Supta Garbhāsana Šī asana ir mugurkaula šūpojoša bērna poza. Tā kā tā izskatās kā bērna mugurkaula šūpošanas poza, tāpēc to sauc par sputa-garbhasana.
Zināt arī kā: Bērns guļus stāvoklī ar mugurkaula šūpošanos, guļoša bērna poza,...
Kas ir Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Šī asana ir Vajrasana tālākā attīstība. “Supta” sanskritā nozīmē guļus un Vadžrasana nozīmē guļus uz muguras.
Mēs guļam uz muguras ar saliktām kājām, tāpēc to sauc par Supta-Vajrasana.
Zināt arī kā: Vadžrasana guļus, iegurņa...
