Kaj je Simhasana
Simhasana Dlani položimo na kolena, razprostremo prste (in) na široko odpremo usta, gledamo v konico nosu in se dobro sestavimo.
Ta Simhasana, ki so jo oboževali starodavni jogiji.
Vedeti tudi kot: Leva drža, tigrova poza, Singh Asan,...
Kaj je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je enako enaka kot Shirshasana. Toda edina razlika je v tem, da so pri Sirsha-Vajrasani noge upognjene, namesto da bi bile ravne.
Vedeti tudi kot: Stoja na glavi, drža groma, diamantna poza, klečeča drža,...
Kaj je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana je otroška poza za zibanje hrbtenice. Ker je videti kot otroška poza za zibanje hrbtenice, se zato imenuje sputa-garbhasana.
Vedeti tudi kot: Ležeči otrok s držo za zibanje hrbtenice, drža otroka...
Kaj je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ta skrivnostna Asana, ki daje čudovite prednosti. V tej asani je celotna teža telesa vržena na ramena.
Resnično stojite na ramenih s pomočjo in podporo komolcev. Osredotočite se na ščitnico, ki leži na sprednjem...
Kaj je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 To je različica Sarvangasane-1. Ta poza je težja kot prva poza, ker v tej asani hrbet ne bo podprt.
Vedeti tudi kot: Podaljšano stojalo za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani...
Kaj je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" pomeni most. "Bandha" je ključavnica, "Asana" je poza ali drža. "Setu Bandhasana" pomeni gradnjo mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana je uporabna asana za sledenje Ushtrasani ali Shirshasani, ker podaljša zadnji del vratu na enak...
Kaj je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu pomeni luna, zato se imenuje tudi lunina poza.
Vedeti tudi kot: Poza lune, drža zajca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako začeti to Asano
Sedite z nogami, upognjenimi nazaj, petami narazen, kolena in...
Kaj je Shavasana
Shavasana Preko Shavasane lahko resnično stopimo v stik z najglobljo Anahata čakro.
V tej asani, ko spustimo celotno telo v tla in dovolimo, da polni učinek gravitacije teče skozi nas, potem zadržimo in zadržimo Vayu Tattva.
Vedeti...
Kaj je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu "Pavan" pomeni zrak, "mukta" pomeni sprostitev ali svobodo. Pavanmuktasana uravnoveša veter v celem telesu.
Vedeti tudi kot: Drža brez vetra, poza za sprostitev vetra, drža stiskanja kolen, Pavan ali Pawan Mukt Asan, Pavana...
Kaj je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Pogosto se priporoča za ljudi, ki ne morejo narediti Shirshasane, stoja na glavi, da bi dobili podobne koristi, ki vključujejo pomiritev uma.
V tem stoječem položaju je telo v podobnem položaju kot v Upavitha-Konasani,...
