Kaj je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ta asana je enaka tadasani, vendar bodo roke te asane združene navzgor.
Vedeti tudi kot: Uddhava Tadasana, poza ob strani, drža v boku, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavitha pomeni sedeti ali sedeti, Kona pomeni kot in Asana pomeni poza. Upavitha-Konasana se prevaja kot poza sedečega kota.
V angleščini se ta položaj upogiba naprej pogosto imenuje "Wide Angle Forward Bend"....
Kaj je Tadasana
Tadasana Tadasana se lahko uporablja kot začetni položaj za vse vrste asan, ki se izvajajo v stoječem položaju, lahko pa se uporablja tudi za izboljšanje oblike telesa.
Tadasana je položaj, ki se uporablja na začetku in na...
Kaj je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Med sedenjem v dandasani morate z rokami zasukati pas nazaj, to se imenuje tiriyaka-dandasana.
Vedeti tudi kot: Poza z zvito osebo, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, drža Tiriyak Dund, Tiryak in Asan,
Kako začeti...
Kaj je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ta asana je vrsta nagiba naprej s prekrižanimi rokami. Pri tej asani se leva roka dotakne desne noge in obratno.
Vedeti tudi kot: Tiryaka-Paschimotanasana, drža s križnim raztezanjem hrbta, nadomestna /...
Kaj je Tiriyaka Tadasana
Tirijaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je zibajoči se odsek dreves. To pozo lahko vidimo na drevesih, ko piha veter.
Vedeti tudi kot: Raztegljiva poza pri stranskem upogibu, poza zibajoče palme, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako začeti to Asano
Zavzemite...
Kaj je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Ko se izvaja ta asana, telo dobi obliko lusk. Zato se imenuje Tolangulasana. To je prišlo skozi tradicijo.
V končnem položaju je celotno telo uravnoteženo na sklenjenih pesti.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, Lotusova...
Kaj je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ta asana je nadaljnji razvoj Vajrasane. 'Supta' v sanskrtu pomeni ležeč, Vajrasana pa pomeni ležanje na hrbtu.
Ležimo na hrbtu s prepognjenimi nogami, zato se imenuje Supta-Vajrasana.
Vedeti tudi kot: Vajrasana na hrbtu, drža...
Kaj je Shirshasana
Shirshasana Ta poza je najbolj priznana jogijska poza kot druge poze. Stanje na glavi se imenuje Sirsasana.
Imenuje se tudi kralj asan, zato lahko to asano izvajamo po obvladanju drugih asan.
Vedeti tudi kot: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kaj je Siddhasana
Siddhasana Ena izmed najbolj priljubljenih meditacijskih položajev je Siddhasana. Sanskrtsko ime pomeni "popolna poza", ker človek doseže popolnost v jogi z meditacijo v tem položaju.
Siddhasana je koristna za učenje, saj se uporablja kot vadbeni sedež za...
