Joga (Slovenščinai)

Kaj je Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 To je različica Sarvangasane-1. Ta poza je težja kot prva poza, ker v tej asani hrbet ne bo podprt. Vedeti tudi kot: Podaljšano stojalo za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani...

Kaj je Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Ta skrivnostna Asana, ki daje čudovite prednosti. V tej asani je celotna teža telesa vržena na ramena. Resnično stojite na ramenih s pomočjo in podporo komolcev. Osredotočite se na ščitnico, ki leži na sprednjem...

Kaj je Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Pogosto se priporoča za ljudi, ki ne morejo narediti Shirshasane, stoja na glavi, da bi dobili podobne koristi, ki vključujejo pomiritev uma. V tem stoječem položaju je telo v podobnem položaju kot v Upavitha-Konasani,...

Kaj je Pavanmuktasana Pavanmuktasana V sanskrtu "Pavan" pomeni zrak, "mukta" pomeni sprostitev ali svobodo. Pavanmuktasana uravnoveša veter v celem telesu. Vedeti tudi kot: Drža brez vetra, poza za sprostitev vetra, drža stiskanja kolen, Pavan ali Pawan Mukt Asan, Pavana...

Kaj je Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je vzvratna poza čolna. Ta asana je enaka kot Navasana. Vedeti tudi kot: Obrnjena drža čolna, obrnjena navzdol Poza čolna, obrnjena Nauka Asan Kako začeti to Asano Lezite v Advasana (obrnjena drža trupla)...

Kaj je Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrnjena drža kot drža kobre, ki daje hrbtenici upogib nazaj. Vrednosti določenih asan so največje, če jih izvajamo ena za drugo. Drža kobre aktivira zgornji del telesa, kobilica pa spodnji del telesa...

Kaj je Samasana Samasana tej drži telo ostane v simetričnem položaju in se zato imenuje Samasana. Je meditativna asana. Vedeti tudi kot: Simetrična poza, enaka drža, Sam Asan, Sama Asana Kako začeti to Asano Razširite obe nogi in ju držite...

Kaj je Paschimottanasana Paschimottanasana Paschimottanasana, dobesedno prevedena kot "intenziven del zahoda", lahko pomaga raztresenemu umu, da se sprosti. Vedeti tudi kot: Paschimottanasana, drža, ki se izteguje nazaj, sedeči položaj upogiba naprej, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...

Kaj je Parvatasana Parvatasana Pri tem je telo raztegnjeno, da izgleda kot gorski vrh, zato se imenuje Parvatasana (parvat pomeni gora v sanskrtu). Vedeti tudi kot: Sedeča gorska poza, sedeča drža na hribu, Parvata Asana, Parvat Asan Kako začeti...

Kaj je Paripurna Navasana Paripurna Navasana Čeprav se ta asana izvaja na tleh, je v resnici zahtevna poza za ravnotežje (ravnotežje je na zadnjici). Celotna drža je videti kot čoln, in ker ravnotežješ kot čoln, uravnoteži v vodi. Vedeti tudi...