Kaj je Tadasana
Tadasana Tadasana se lahko uporablja kot začetni položaj za vse vrste asan, ki se izvajajo v stoječem položaju, lahko pa se uporablja tudi za izboljšanje oblike telesa.
Tadasana je položaj, ki se uporablja na začetku in na...
Kaj je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ta asana je nadaljnji razvoj Vajrasane. 'Supta' v sanskrtu pomeni ležeč, Vajrasana pa pomeni ležanje na hrbtu.
Ležimo na hrbtu s prepognjenimi nogami, zato se imenuje Supta-Vajrasana.
Vedeti tudi kot: Vajrasana na hrbtu, drža...
Kaj je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana je otroška poza za zibanje hrbtenice. Ker je videti kot otroška poza za zibanje hrbtenice, se zato imenuje sputa-garbhasana.
Vedeti tudi kot: Ležeči otrok s držo za zibanje hrbtenice, drža otroka...
Kaj je Shirshasana
Shirshasana Ta poza je najbolj priznana jogijska poza kot druge poze. Stanje na glavi se imenuje Sirsasana.
Imenuje se tudi kralj asan, zato lahko to asano izvajamo po obvladanju drugih asan.
Vedeti tudi kot: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kaj je Siddhasana
Siddhasana Ena izmed najbolj priljubljenih meditacijskih položajev je Siddhasana. Sanskrtsko ime pomeni "popolna poza", ker človek doseže popolnost v jogi z meditacijo v tem položaju.
Siddhasana je koristna za učenje, saj se uporablja kot vadbeni sedež za...
Kaj je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je enako enaka kot Shirshasana. Toda edina razlika je v tem, da so pri Sirsha-Vajrasani noge upognjene, namesto da bi bile ravne.
Vedeti tudi kot: Stoja na glavi, drža groma, diamantna poza, klečeča drža,...
Kaj je Simhasana
Simhasana Dlani položimo na kolena, razprostremo prste (in) na široko odpremo usta, gledamo v konico nosu in se dobro sestavimo.
Ta Simhasana, ki so jo oboževali starodavni jogiji.
Vedeti tudi kot: Leva drža, tigrova poza, Singh Asan,...
Kaj je Shavasana
Shavasana Preko Shavasane lahko resnično stopimo v stik z najglobljo Anahata čakro.
V tej asani, ko spustimo celotno telo v tla in dovolimo, da polni učinek gravitacije teče skozi nas, potem zadržimo in zadržimo Vayu Tattva.
Vedeti...
Kaj je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu pomeni luna, zato se imenuje tudi lunina poza.
Vedeti tudi kot: Poza lune, drža zajca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako začeti to Asano
Sedite z nogami, upognjenimi nazaj, petami narazen, kolena in...
Kaj je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" pomeni most. "Bandha" je ključavnica, "Asana" je poza ali drža. "Setu Bandhasana" pomeni gradnjo mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana je uporabna asana za sledenje Ushtrasani ali Shirshasani, ker podaljša zadnji del vratu na enak...
