Kaj je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu pomeni žaba. Telo v Uttana-Mandukasana spominja na pokončno žabo, zato se imenuje 'uttana-mandukasana'.
Vedeti tudi kot: Raztegnjena žabja poza, iztegnjena žabja drža, Utatana-Manduka-Asana, Utan ali Uttan-Manduk-Asan
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Uttana Padasana
Uttana Padasana To je tradicionalna asana. Za to asano morate ležati na hrbtu. Naredite noge skupaj.
Postavite dlani, obrnjene navzdol proti tlom, ob strani 4 do 6 palcev stran od trupa.
Vedeti tudi kot: Drža dvignjenih...
Kaj je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavitha pomeni sedeti ali sedeti, Kona pomeni kot in Asana pomeni poza. Upavitha-Konasana se prevaja kot poza sedečega kota.
V angleščini se ta položaj upogiba naprej pogosto imenuje "Wide Angle Forward Bend"....
Kaj je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ta asana je enaka tadasani, vendar bodo roke te asane združene navzgor.
Vedeti tudi kot: Uddhava Tadasana, poza ob strani, drža v boku, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza trikotnika, zaključuje položaje joge v naši osnovni seji.
Poveča gibanje polovice joge polovice hrbtenice in daje odlično raztezanje mišic ob strani hrbtenice, izboljša zdravje hrbteničnih živcev in pomaga pri pravilnem delovanju prebavnega sistema.
Vedeti...
Kaj je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druga različica Tolangulasane je tudi poza za ravnotežje. Celotna teža telesa bo na vaših rokah.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, poza osebja na tehtnici, drža tehtnice, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kako začeti...
Kaj je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Ko se izvaja ta asana, telo dobi obliko lusk. Zato se imenuje Tolangulasana. To je prišlo skozi tradicijo.
V končnem položaju je celotno telo uravnoteženo na sklenjenih pesti.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, Lotusova...
Kaj je Tiriyaka Tadasana
Tirijaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je zibajoči se odsek dreves. To pozo lahko vidimo na drevesih, ko piha veter.
Vedeti tudi kot: Raztegljiva poza pri stranskem upogibu, poza zibajoče palme, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako začeti to Asano
Zavzemite...
Kaj je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ta asana je vrsta nagiba naprej s prekrižanimi rokami. Pri tej asani se leva roka dotakne desne noge in obratno.
Vedeti tudi kot: Tiryaka-Paschimotanasana, drža s križnim raztezanjem hrbta, nadomestna /...
Kaj je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Med sedenjem v dandasani morate z rokami zasukati pas nazaj, to se imenuje tiriyaka-dandasana.
Vedeti tudi kot: Poza z zvito osebo, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, drža Tiriyak Dund, Tiryak in Asan,
Kako začeti...
