Што е Вирасана 2
Вирасана 2 Вира значи храбар. Начинот на кој храбар човек зазема позиција додека го напаѓа својот непријател, слична позиција се формира во оваа асана, па оттука се нарекува Вирасана.
Знаете и како: Поза на херој...
Што е Вришчикасана
Вришчикасана Положбата на телото во оваа поза наликува на скорпија кога се подготвува да ја удри жртвата со лачење на опашката над грбот и удирајќи ја жртвата надвор од сопствената глава.
Пред да ја пробате оваа тешка...
Што е Утана Мандукасана
Утана Мандукасана „Мандука“ на санскрит значи жаба. Телото во Утана-Мандукасана наликува на исправена жаба, затоа се нарекува „уттана-мандукасана“.
Знаете и како: Проширена поза на жаба, истегната положба на жаба, Утатана-Мандука-Асана, Утан или Утан-Мандук-Асан
Како да...
Што е Утана Падасана
Утана Падасана Ова е традиционална асана. За оваа асана треба да легнете на грб. Направете ги нозете заедно.
Ставете ги дланките свртени надолу кон подот на ваша страна 4 до 6 инчи подалеку од багажникот.
Знаете...
Што е Вајрасана
Вајрасана Како и Падмасана, ова е исто така Асана за медитација. Во оваа Асана може да се седи удобно подолго време.
Ова е една асана која може да се направи веднаш по консумирањето храна. Седнете во Вајрасана...
Што е Уткатасана
Уткатасана Уткатасана често се нарекува „Поза на стол“. За надворешното око изгледа како јогин кој седи на имагинарен стол.
Меѓутоа, кога ја правите позата, тоа дефинитивно не е пристојно, пасивно возење. Додека ги свиткувате колената надолу, веднаш...
Што е Утана Курмасана
Утана Курмасана Курма значи желка. Во првата фаза рацете се испружени на двете страни од телото, нозете се над рацете, градите и рамената на подот.
Ова е желката со склопени нозе. Во следната фаза, рацете се...
Што е Ударва Тадасана
Ударва Тадасана Оваа асана е еднаква на тадасана, но оваа асана раце ќе бидат споени заедно нагоре.
Знаете и како: Удава Тадасана, странична планинска поза, држење на странично свиткување, Ударва Тада Асана, Ударв Тад...
Што е Упависта Конасана
Упависта Конасана На санскрит Упависта значи седење или седење, Кона значи агол и Асана значи поза. Упависта-Конасана во превод значи поза со седечки агол.
На англиски, оваа поза на свиткување напред често се нарекува „Широкоаголен наведнување...
Што е Уштрасана
Уштрасана Зборот „устра“ се однесува на „камила“. Во оваа асана телото наликува на врат на камила, затоа се нарекува „Уштрасана“.
Знаете и како: Поза на камила, Устрасана, Поза на Унт или Не, Устра или Уштра Асана
Како...
