Šta je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritska riječ ardha znači pola, pavana znači zrak ili vjetar, a mukta znači sloboda ili oslobađanje. Stoga je ovo "držanje za ublažavanje vjetra" tako nazvano jer pomaže u oslobađanju zarobljenih probavnih plinova iz želuca...
Šta je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ova asana ima vrlo malu razliku od salabhasane, jer će u ovoj asani samo noge biti podignute prema gore.
Takođe Znati kao: Polu skakavca/poza, Ardha Shalabha ili Salabha Asana, Ardh Shalabh ili...
Šta je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je dobila ime po velikom indijskom bogu majmuna. U ovoj asani srce je povezano s donjim dijelom tijela, omogućavajući prani priliku da teče prema dolje i prema gore.
Takođe Znati kao: Položaj podijeljenih nogu,...
Šta je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana ovoj asani neka donji dio vašeg tijela od nožnih prstiju do pupka dodiruje tlo. Postavite dlanove na tlo i podignite glavu kao kobra.
Zbog svog oblika poput kobre, naziva se držanjem kobre.
Takođe Znati...
Šta je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 U izvođenju poze Ardha-Chandrasana (asana polumjeseca); Primate nesvjesnu mjesečevu energiju, a ta se energija mijenja prema dnevnim fazama u obliku mjeseca.
Mjesec je također simboličan u jogi. Svakog pojedinca dotiče na svoj...
Šta je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ova asana je slična ushtrasani (pozi kamile). Ova asana je još jedna varijacija Ardha-Chandrasane.
Takođe Znati kao: Poza polumjeseca 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kako započeti ovu Asanu
Počnite s...
Šta je Adva Matsyasana
Adva Matsyasana U ovom položaju asane oblik tijela izgleda slično ribi u vodi. U ovoj asani, osoba može plutati po vodi bez ikakvog pokreta u ovoj asani.
Takođe Znati kao: Ležeći položaj/poza ribe, Adho Matsya...
Šta je Advasana
Advasana Ovo je dobra asana za opuštanje.
Takođe Znati kao: Ležeći položaj, obrnuta poza leša, Adhav Asan, Adhva Asana
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na stomak.
Ispružite obje ruke naprijed sa svake strane glave.
Opustite cijelo tijelo...
Šta je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana U ovoj asani tijelo je istegnuto više kao tetiva luka kada se povuče u vrijeme streličarstva.
Takođe Znati kao: Poza naklona do uha, položaj luka i strijele, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kako...
