Šta je Dradhasana
dradhasana To je držanje sa nagibom na desnu stranu smatra se najpogodnijim za spavanje.
Takođe Znati kao: Čvrsto držanje, čvrsta bočna poza, čvrsto (bočno) držanje, Dradha Asana, Drash Asan
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na desnu stranu...
Šta je Dhanurasana
Dhanurasana Ova asana zapravo mnogo liči na streličarski luk kada ste u punoj pozi. Ovo je poza koju je najbolje raditi nakon malog zagrijavanja s drugim pozama.
Početnicima može biti teško. Bhujangasana, ili poza kobre, je lijepa...
Šta je Bhadrasana
Bhadrasana Stavite oba gležnja ispod skrotuma sa obe strane međice.
Stavite lijevo koleno na lijevu stranu, a desno na desnu i, čvrsto držite stopala rukama, treba ostati mirna.
Takođe Znati kao: Povoljno držanje, nježna poza, Bhadra Asana,...
Šta je Bhujangasana
Bhujangasana Ovo je osnovni položaj joge. To je vrlo lako učiniti, pogotovo ako vam leđa nisu previše ukočena i kruta.
Redovno prakticiranje ove asane olakšava porođaj djeteta, dobra je za probavu i zatvor i daje dobru cirkulaciju...
Šta je Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ova asana ili položaj je isti kao tirijaka-dandasana, ali sa preklopljenom nogom.
Takođe Znati kao: Napola uvrnuta poza štapa, sklopljena Tirijaka Dundasana, Tirijaka Dunda Asana, Tirijak Dund stav, Tirijak i...
Šta je Bakasana
Bakasana U ovom položaju (Asana), tijelo prilično izgleda kao elegantan ždral koji mirno stoji u vodi.
Ova Asana pripada grupi položaja poznatih kao ravnoteža ruku, i iako mogu izgledati izazovno, stalna praksa će odvesti jogija da uživa...
Šta je Balasana 1
Balasana 1 Balasana je poza za odmor koja može prethoditi ili pratiti bilo koju asanu. Izgleda kao fetus, zato se naziva i poza fetusa ili Garbhasana.
Takođe Znati kao: Položaj djeteta, poza bebe, poza fetusa,...
Šta je Balasana 2
Balasana 2 Kada se izvodi ova asana, postignuta poza podseća na pozu ljudskog fetusa u maternici. Dakle, ova asana se zove Garbhasana.
Ova asana je druga varijacija Balasane.
Takođe Znati kao: Položaj djeteta, poza bebe, poza...
Šta je Ardha Halasana
Ardha Halasana Ova asana je slična uttanapadasani. Jedina razlika je u tome što su u uttanapadasani stopala podignuta visoko oko 30 stepeni, au Ardha-Halasani je oko 90 stepeni.
Takođe Znati kao: Poza poluoraca, poza poluoraca,...
Šta je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Ova Asana u svom izvornom obliku je teška za praktikovanje, stoga je pojednostavljena što se zove 'Ardha-Matsyendrasana'.
Nakon dovoljnog prakticiranja ove Asane, postaje moguće prakticirati Matsyendrasana.
Takođe Znati kao: Polu iskrivljenje kičme Poza, Poza...
