Šta je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druga varijacija Tolangulasane je takođe poza za ravnotežu. Cijela težina tijela će biti na vašim rukama.
Takođe Znati kao: Poza na vagi za vaganje, poza štapa na vagi za vaganje, Položaj na...
Šta je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza trougla, završava joga položaje u našoj Osnovnoj sesiji.
Povećava kretanje polovina spinalne joga poze i daje odlično istezanje mišića oko bočne strane kičme, poboljšava zdravlje kičmenih nerava i pomaže pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.
Takođe...
Šta je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ova asana je jednaka tadasani, ali ove asane ruke će biti spojene prema gore.
Takođe Znati kao: Uddhava Tadasana, bočna poza planine, položaj savijanja u stranu, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako...
Šta je Tirijaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dok sjedite u dandasani, morate rukama zakrenuti struk unazad, to se zove tiriyaka-dandasana.
Takođe Znati kao: Izvrnuta poza štapa, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund stav, Tiryak i Asan,
Kako započeti ovu Asanu
...
Šta je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ova asana je vrsta savijanja naprijed sa ukrštenim rukama. U ovoj asani lijeva ruka dodiruje desno stopalo i obrnuto.
Takođe Znati kao: Tiryaka-Paschimotanasana, ukršteno držanje istezanja leđa, naizmjenična/ukrštena poza sa savijanjem...
Šta je Tirijaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je stablo koje se njiše. Ova poza se može vidjeti na drveću kada duva vjetar.
Takođe Znati kao: Poza savijanja u stranu, poza palme koja se njiše, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako započeti ovu...
Šta je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ova asana je poza djeteta za ljuljanje kičme. Zato što izgleda kao dječja poza za ljuljanje kičme, zato se i zove sputa-garbhasana.
Takođe Znati kao: Ležeće dijete s ljuljanjem kičme, držanje djeteta u...
Šta je Simhasana
Simhasana Položivši dlanove na koljena, raširivši prste (i) širom otvorivši usta, treba gledati u vrh nosa i biti dobro (sabrani).
Ova Simhasana, koju su obožavali drevni jogiji.
Takođe Znati kao: Poza lava, poza tigra, Singh Asan, Singa...
Šta je Šašankasana
Shashankasana Shashanka' na sanskrtu znači mjesec, zato se i zove mjesečeva poza.
Takođe Znati kao: Poza Mjeseca, Poza zeca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako započeti ovu Asanu
Sedite sa nogama preklopljenim unazad, petama razdvojenim, kolena i...
Šta je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Često se predlaže ljudima koji ne mogu da rade Shirshasana, stoj na glavi, tako da imaju slične prednosti koje uključuju smirenje uma.
U ovoj stojećoj pozi tijelo je u sličnom položaju kao u Upavitha-Konasani,...
