Šta je Kukutasana
Kukkutasana Kukkuta je sanskritska riječ koja znači pijetao. Ova asana liči na asana kokoške ptice i otuda je naziv Kukkutasana.
Takođe je uzbudljiva varijacija padmasane (lotosa). Iako ga je teško savladati, ali kada se postigne, svaki dan...
Šta je Kurmasana
Kurmasana Ova asana izgleda kao kornjača i zato se zove poza kornjače. Na sanskrtu 'kurma' znači kornjača pa se i zove kurmasana.
Takođe Znati kao: Poza kornjače, Kachhua ili Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Kako započeti...
Šta je Dandasana
Dandasana Dandasana je najjednostavniji oblik sjedećeg položaja na kojem se zasnivaju mnoge druge asane.
Sjednite ispravljenih nogu i stopala spojenih i stavite ruke na tlo s obje strane tijela sa prstima usmjerenim naprijed. Vodite računa da normalno...
Šta je Garudasana
Garudasana Za Garudasanu vam je potrebna snaga, fleksibilnost i izdržljivost, ali i nepokolebljiva koncentracija koja zapravo smiruje fluktuacije (vrtti) svijesti.
Ovo važi za sve joga poze, ali je malo očiglednije u ovoj asani koja izgleda kao orao.
...
Šta je Gomukhasana
gomukhasana Ova asana podsjeća na lice krave pa se i zove 'kravlje lice' ili 'gomukhasana'.
Takođe Znati kao: Poza kravljeg lica, poza kravlje glave, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kako započeti ovu Asanu
Dovedite oba koljena u centar,...
Šta je Halasana
Halasana Halasana je odmor, kako bi se osigurala maksimalna korist.
Sastoji se od toga da za trenutak legnete na leđa, a zatim lagano podignete noge preko trupa. Uz pomoć da se nagnu pritiskom ruku na pod, na...
Šta je Hanumanasana
Hanumanasana Moćni poglavica majmuna (Lord Hanuman) izuzetne snage i junaštva, čiji su podvizi slavljeni u epu Ramayana.
Bio je sin Anjane i Vajua, boga vjetra. Ova poza tada, u kojoj su noge podijeljene naprijed-natrag, oponaša Hanumanov...
Šta je Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ova asana je jedna od najpriznatijih joga asana, ova asana istezanja daje novu energiju tijelu.
Pas okrenut prema dolje je drevni položaj prikazan u egipatskoj umjetnosti koji je star hiljadama godina.
Uči...
Šta je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drveta koja znači da stojite sa podignutom rukom prema nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se može nazvati pozom nagnutog drveta u kojoj u vašim rukama podržavate cijelu tjelesnu težinu. Ovu asanu...
Šta je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znači točak, a Ardha znači pola, stoga je ovo položaj polutočka. Ardha-Chakrasana je također poznata kao urdhva-dhanurasana.
Urdhva znači podignuto, uzdignuto ili uspravno, a dhanur znači luk. I "položaj kotača" i "položaj podignutog...
