Šta je Ushtrasana
Ushtrasana Riječ “ushtra” se odnosi na “kamilu”. U ovoj asani tijelo podsjeća na vrat kamile, pa se zato i zove 'Ushtrasana'.
Takođe Znati kao: Poza kamile, Ustrasana, Unt ili Unth stav, Ustra ili Ushtra Asana
Kako započeti...
Šta je Utkatasana
Utkatasana Utkatasana se često naziva "poza stolice". Spoljašnjem oku izgleda kao jogi koji sjedi u zamišljenoj stolici.
Međutim, kada radite pozu, to definitivno nije lagana, pasivna vožnja. Dok savijate koljena prema dolje, odmah počinje da djeluje snaga...
Šta je Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' znači kornjača. U prvoj fazi ruke su ispružene sa obe strane tela, noge su preko ruku, grudi i ramena na podu.
Ovo je kornjača sa preklopljenim nogama. U sljedećoj fazi ruke se stavljaju...
Šta je Shavasana
Shavasana Zaista možemo doći u kontakt sa najdubljom anahata čakrom putem Šavasane.
U ovoj asani, dok puštamo cijelo tijelo u tlo i dopuštamo punom efektu gravitacije da teče kroz nas, tada obuzdavamo i zadržavamo Vayu Tattvu.
Takođe...
Šta je Shirshasana
Shirshasana Ova poza je najpriznatija joga poza od ostalih poza. Stajanje na glavi naziva se Sirsasana.
Nazivaju ga i kraljem asana, tako da možete praktikovati ovu asanu nakon savladavanja drugih asana.
Takođe Znati kao: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Šta je Siddhasana
Siddhasana Jedan od najpopularnijih meditacijskih položaja je Siddhasana. Ime na sanskritu znači "Savršena poza", jer se postiže savršenstvo u jogi meditirajući u ovom položaju.
Siddhasana je korisna za učenje, jer se koristi kao mjesto za vježbanje za...
Šta je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je jednaka kao i Shirshasana. Ali jedina razlika je u tome što su u Sirsha-Vajrasani noge savijene umjesto da budu ispravljene.
Takođe Znati kao: Stoj na glavi Poza munje, dijamantska poza, klečeći položaj, Shirsh...
Šta je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ova asana je dalji razvoj Vajrasane. 'Supta' na sanskrtu znači ležeći, a Vajrasana znači ležanje na leđima.
Ležimo na leđima sa preklopljenim nogama, pa se to zove Supta-Vajrasana.
Takođe Znati kao: Vadžrasana na leđima,...
Šta je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Na sanskrtu "Pavan" znači vazduh, "mukta" znači oslobađanje ili slobodan. Pavanmuktasana balansira vjetar u cijelom tijelu.
Takođe Znati kao: Položaj bez vjetra, Poza oslobađanja vjetra, Poza stiskanja koljena, Pavan ili Pawan Mukt Asan, Pavana ili...
Šta je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ova misteriozna Asana koja daje divne prednosti. U ovoj asani cela težina tela je prebačena na ramena.
Zaista stojite na ramenima uz pomoć i podršku laktova. Koncentrirajte se na štitnu žlijezdu koja se nalazi...
