Šta je Padmasana
Padmasana Padma doslovno znači lotos. Ovo je položaj za meditaciju. To je vrhunska joga poza, Padmasana zahtijeva otvorene kukove i dosljednu praksu.
Takođe Znati kao: Lotus položaj/poza, Padma Asan, Padma Asana
Kako započeti ovu Asanu
Držite desnu...
Šta je Padasana
Padasana U ovoj asani treba da držite potpornu butinu snažnom, podižući kapicu za koljeno u bedro.
Ova poza jača zapešća, ruke, ramena, leđa, zadnjicu i mišiće vrata.
Takođe Znati kao: Stav stopala, poza daske na jednoj nozi,...
Šta je Padanguštasana
Padangushtasana Pada znači stopalo. Angushtha podrazumijeva veliki nožni prst. Ovo držanje karakteriše stajanje i držanje velikih prstiju.
Takođe Znati kao: Poza ravnoteže nožnih prstiju, držanje prstiju prema nosu, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Kako započeti ovu Asanu
...
Šta je Natrajasana
Natrajasana Takođe se naziva i kosmička plesačica, Nataraja je drugo ime za Šivu.
Njegov ples simbolizira kosmičku energiju u njenih "pet radnji:" stvaranje, održavanje i uništenje ili ponovno upijanje svijeta, prikrivanje autentičnog bića i spasonosna milost.
Takođe...
Šta je Makarasana 3
Makarašana 3 Ova asana je jednaka makarasani-2, ali u ovoj asani noge su presavijene.
Takođe Znati kao: Poza krokodila, kroko držanje, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Kako započeti...
Šta je Makarasana 2
Makarašana 2 Ova asana je slična makarasani. Jedina razlika je što u ovoj asani lice ide prema gore.
Takođe Znati kao: Poza krokodila, kroko držanje, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Šta je Makarasana 1
Makarašana 1 Makara" znači "krokodil". Dok radite ovu Asana, tijelo podsjeća na oblik 'krokodila', stoga je poznato kao Makarasana.
Takođe se smatra relaksirajućom asanom poput Savasane. Makarasana povećava toplinu tijela.
Takođe Znati kao: Poza krokodila, kroko...
Šta je Lolasana
Lolasana Lolasana (Poza privjeska) je početni balans ruku koji predstavlja iskustvo koje zahtijeva hrabrost: hrabrost neophodnu da se doslovno podignete s poda.
Takođe Znati kao: Poza ljuljanja, poza privjesaka, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Šta je Konasana 2
Konasana 2 U ovoj asani jedna ruka dodiruje suprotno stopalo dok druga ruka ide uspravno pod uglom od 90 stepeni.
Takođe Znati kao: Kutna poza, Obrnuti položaj tee, Kona Asana, Kon Asan
Kako započeti ovu...
Šta je Konasana 1
Konasana 1 Stav ima oblik ugla kojeg formiraju ruke i noge. Tako se zove Konasana.
ovoj asani, ravnoteža se održava tako da su dlanovi i pete čvrsto fiksirane na tlu.
Takođe Znati kao: Kutna poza, Obrnuti...
