Šta je Dandasana
Dandasana Dandasana je najjednostavniji oblik sjedećeg položaja na kojem se zasnivaju mnoge druge asane.
Sjednite ispravljenih nogu i stopala spojenih i stavite ruke na tlo s obje strane tijela sa prstima usmjerenim naprijed. Vodite računa da normalno...
Šta je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znači točak, a Ardha znači pola, stoga je ovo položaj polutočka. Ardha-Chakrasana je također poznata kao urdhva-dhanurasana.
Urdhva znači podignuto, uzdignuto ili uspravno, a dhanur znači luk. I "položaj kotača" i "položaj podignutog...
Šta je Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ova asana je jedna od najpriznatijih joga asana, ova asana istezanja daje novu energiju tijelu.
Pas okrenut prema dolje je drevni položaj prikazan u egipatskoj umjetnosti koji je star hiljadama godina.
Uči...
Šta je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drveta koja znači da stojite sa podignutom rukom prema nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se može nazvati pozom nagnutog drveta u kojoj u vašim rukama podržavate cijelu tjelesnu težinu. Ovu asanu...
Šta je Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ovo istezanje nije lak zadatak, ali ako se pravilno prakticira to će biti od koristi vašem tijelu.
Ova asana je veoma efikasna kod hroničnog zatvora i sprečava nastanak artritisa u kolenima.
Takođe Znati kao:...
Šta je čakrasana
Chakrasana Čakrasana je najvažnija i primarna asana za savijanje zadnje strane. U ovoj pozi morate ležati na leđima i gurati se, balansirajući samo na rukama i stopalima.
Ova poza se zove most.Ova asana je vještina u kojoj...
Šta je Yastikasana
Yastikasana Ova asana je takođe poza za odmor ili istezanje. Ovu asanu se lako može uraditi.
Takođe Znati kao: Držanje štapa / poza, Yastika Asana, Yastik Asan
Kako započeti ovu Asanu
Lezi na ledja.
Ispružite noge u...
Šta je Vrishchikasana
Vrishchikasana Položaj tela u ovoj pozi podseća na škorpiona kada se sprema da udari svoju žrtvu savijajući rep iznad njenih leđa i udarajući žrtvu iznad sopstvene glave.
Prije pokušaja ove teške asane, trebali biste se osjećati ugodno...
Šta je Virasana 2
Virasana 2 Vira znači hrabra. Na način na koji hrabar čovjek zauzima položaj dok napada svog neprijatelja, sličan položaj se formira u ovoj asani, pa se naziva Virasana.
Takođe Znati kao: Poza heroja / poza...
Šta je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga poza je jedan od osnovnih sjedećih položaja, također odličan za meditaciju.
Unutrašnja rotacija gornjih nogu i koljena je suprotna kretanju uključenom u Lotus Yoga pozu; kao takav, opušta kukove, koljena i gležnjeve...
