Šta je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je jednaka kao i Shirshasana. Ali jedina razlika je u tome što su u Sirsha-Vajrasani noge savijene umjesto da budu ispravljene.
Takođe Znati kao: Stoj na glavi Poza munje, dijamantska poza, klečeći položaj, Shirsh...
Šta je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ova asana je dalji razvoj Vajrasane. 'Supta' na sanskrtu znači ležeći, a Vajrasana znači ležanje na leđima.
Ležimo na leđima sa preklopljenim nogama, pa se to zove Supta-Vajrasana.
Takođe Znati kao: Vadžrasana na leđima,...
Šta je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" znači most. "Bandha" je Brava, a "Asana" je poza ili držanje. "Setu Bandhasana" znači konstrukcija mosta.
Setu-Bandha-Sarvangasana je korisna asana za praćenje Ushtrasane ili Shirshasane jer izdužuje zadnji dio vašeg vrata...
Šta je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Ovo je varijacija Sarvangasane-1. Ova poza je teža od prve poze jer u ovoj asani neće biti pružena podrška leđima.
Takođe Znati kao: Produženi stalak za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Šta je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ova misteriozna Asana koja daje divne prednosti. U ovoj asani cela težina tela je prebačena na ramena.
Zaista stojite na ramenima uz pomoć i podršku laktova. Koncentrirajte se na štitnu žlijezdu koja se nalazi...
Šta je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Na sanskrtu "Pavan" znači vazduh, "mukta" znači oslobađanje ili slobodan. Pavanmuktasana balansira vjetar u cijelom tijelu.
Takođe Znati kao: Položaj bez vjetra, Poza oslobađanja vjetra, Poza stiskanja koljena, Pavan ili Pawan Mukt Asan, Pavana ili...
Šta je Navasana
Navasana Poza čamca zahtijeva da održavate ravnotežu na stativu, sa karličnim kostima (na kojima sjedite).
Ova asana pomaže u jačanju mišića prednje strane kuka i abdomena. Srednji dio tijela povezuje donji dio tijela sa gornjim tijelom i...
Šta je Mayurasana
Mayurasana Radi se o klasičnom yoga položaju koji se jako preporučuje ako želite poboljšati sjaj svoje kože, tonus mišića i rad unutrašnjih organa.
U ovoj asani se cijelo tijelo mora držati kao štap na oba lakta.
Takođe...
Šta je Matsyendrasana
Matsyendrasana To je veoma moćna asana joge. U ovoj asani tijelo se uvija iz sjedećeg položaja.
Uvrtanje kičme dodiruje osnovnu osnovu i funkcionisanje samog skeleta. Fleksibilan um i nefleksibilna kičma rijetko se mogu naći zajedno. Ako je...
Šta je Mandukasana
Mandukasana Oblik ove formacije podsjeća na žabu, pa se zato ova asana naziva Mandukasana. Na sanskrtu žaba se zove manduk.
Takođe Znati kao: Poza žabe, Poza žabe, Manduka Asana, Manduk Asan
Kako započeti ovu Asanu
Sjednite...
