Что такое бакасана
Бакасана В этой позе (асане) тело очень похоже на элегантного журавля, неподвижно стоящего в воде.
Эта асана принадлежит к группе поз, известных как балансы на руках, и хотя они могут показаться сложными, йогу потребуется постоянная практика, чтобы...
Что такое Баласана 1
Баласана 1 Баласана — это поза отдыха, которая может предшествовать любой асане или следовать за ней. Она похожа на плод, поэтому ее также называют позой плода или Гарбхасаной.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца,...
Что такое Баласана 2
Баласана 2 При выполнении этой асаны достигается поза, напоминающая позу человеческого плода в утробе матери. Итак, эта асана называется Гарбхасана.
Эта асана является еще одним вариантом Баласаны.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца, поза плода,...
Что такое Ардха Тирияка Дандасана
Ардха Тирияка Дандасана Эта асана или поза аналогична тирияка-дандасане, но со скрещенными ногами.
Также известный как: Поза полускрученного посоха, Тирияка Дундасана в сложенном виде, Тирияка Дундасана, Поза Тирияк Дунд, Тирьяк и Асан,
Как начать...
Что такое Баддха Падмасана
Баддха Падмасана Эта растяжка — непростая задача, но при правильном выполнении она принесет пользу вашему телу.
Эта асана очень эффективна при хронических запорах и предотвращает образование артрита в коленях.
Также известный как: Поза связанного лотоса, поза...
Что такое Ардха Чандрасана 2
Ардха Чандрасана 2 Эта асана похожа на уштрасану (позу верблюда). Эта асана является еще одним вариантом Ардха-Чандрасаны.
Также известный как: Поза полумесяца 2, Ардх Чандра Асан, Адха Чандер Асан
Как начать эту асану
Начните с...
Что такое Ардха Халасана
Ардха Халасана Эта асана похожа на уттанападасану. Единственная разница в том, что в уттанападасане стопы подняты примерно на 30 градусов, а в Ардха-Халасане — на 90 градусов.
Также известный как: Поза полуплуг, поза полуплуг, адха...
Что такое Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Эту асану в ее первоначальном виде трудно практиковать, поэтому она была упрощена и называется «Ардха-Мациендрасана».
После достаточной практики этой асаны становится возможным практиковать Матсиендрасану.
Также известный как: Поза полускручивания позвоночника, Поза полуповелителя рыб, Ардхо...
Что такое Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритское слово ардха означает половину, павана означает воздух или ветер, а мукта означает свободу или освобождение. Поэтому это «поза для облегчения ветра», названная так потому, что она помогает выпустить захваченный пищеварительный газ из желудка...
Что такое Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Эта асана очень мало отличается от шалабхасаны, потому что в этой асане вверх будут подниматься только ноги.
Также известный как: Поза полусаранчи / поза, Ардха Шалабха или Салабха Асана, Ардха Шалабха или...
