Что такое Хануманасана
Хануманасана Могущественный вождь обезьян (лорд Хануман) необычайной силы и доблести, чьи подвиги прославлены в эпосе «Рамаяна».
Он был сыном Анджаны и Ваю, бога ветра. Эта поза, в которой ноги разведены вперед и назад, имитирует знаменитый прыжок...
Что такое Хамсасана
Хамсасана Эта асана воздействует на область живота, увеличивая приток крови и энергии.
Массируются органы брюшной полости и вторая позиция также разогревает коленные и тазобедренные суставы. Плечи и руки получают хорошую растяжку, тонизируя мышцы и предотвращая отложение жира.
...
Что такое Халасана
Халасана Халасана — это покой, обеспечивающий максимальную пользу.
Он состоит в том, чтобы на мгновение лечь на спину, а затем медленно поднять ноги над туловищем. С помощью давления рук наклоните их в пол, в обе стороны от...
Что такое Гуптасана
Гуптасана Она похожа на Свастикасану и Сиддхасану, но практикуется только мужчинами. Чисто для медитации.
Поскольку эта асана хорошо скрывает детородный орган, она называется Гуптасана.
Также известный как: Скрытая поза, поза Гупта Асана, Гупт Асан
Как начать эту асану
...
Что такое Горакшасана
Горакшасана Эта асана является второстепенным вариантом Бхадрасаны.
Также известный как: Поза пастуха, Поза пастуха, Горакша асана, Гей-ракша асана
Как начать эту асану
Сядьте в позу Дандасана, согните ноги в коленях как можно шире и поставьте стопы перед...
Что такое Гомукхасана
гомукхасана Эта асана напоминает морду коровы, поэтому ее называют «коровья морда» или «гомукхасана».
Также известный как: Поза коровьей морды, поза коровьей головы, Гомукхасана, Гомукхаасана
Как начать эту асану
Поставьте оба колена в центр, как показано на рисунке.
...
Что такое Гарудасана
Гарудасана Для Гарудасаны вам нужны сила, гибкость и выносливость, а также непоколебимая концентрация, которая фактически успокаивает колебания (вритти) сознания.
Это верно для всех поз йоги, но это немного более очевидно в этой асане, похожей на Орла.
Также...
Что такое Драдхасана
драдхасана Именно поза с наклоном вправо считается наиболее подходящей для сна.
Также известный как: Твердая поза, Твердая боковая поза, Твердая (боковая) поза, Драдхасана, Драшасана
Как начать эту асану
Лягте на правый бок в состоянии расслабления.
Держите правую...
Что такое Дхрувасана
дхрувасана В этой асане встаньте прямо, ноги вместе. Согните правое колено и поставьте правую стопу на левый пах подошвой вверх.
Поднесите руки к груди и соедините ладони.
Также известный как: Поза Дерева, Дхрувасана, Дхрувасана, Дхрув Асан,...
Что такое Дханурасана
Дханурасана Эта асана на самом деле очень похожа на лук лучника, когда вы находитесь в полной позе. Эту позу лучше всего выполнять после небольшой разминки с другими позами.
Для начинающих может быть сложно. Бхуджангасана, или поза кобры,...
