89-lietuvių

Kas yra Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Šią pradinę asaną sunku praktikuoti, todėl ji buvo supaprastinta ir vadinama „Ardha-Matsyendrasana“. Pakankamai praktikuojant šią asaną, tampa įmanoma praktikuoti Matsyendrasana. Taip pat žinomas kaip: Pusiau stuburo sukimo poza, pusiau žuvų valdovo poza, Ardho Matseyanrasana,...

Kas yra Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana Šioje asanoje leiskite apatinei kūno daliai nuo kojų pirštų iki bambos liesti žemę. Padėkite delnus ant žemės ir pakelkite galvą kaip kobra. Dėl savo formos, panašios į kobrą, ji vadinama kobros laikysena. Taip pat...

Kas yra Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra reiškia ratą, o Ardha reiškia pusę, todėl tai yra pusės rato poza. Ardha-Chakrasana taip pat žinoma kaip urdhva-dhanurasana. Urdhva reiškia pakeltas, pakeltas arba stačias, o dhanur reiškia lanką. Tiek „rato laikysena“, tiek „pakelta...

Kas yra Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana pavadinta didžiojo Indijos beždžionių dievo vardu. Šioje asanoje širdis yra sujungta su apatine kūno dalimi, todėl prana gali tekėti žemyn ir aukštyn. Taip pat žinomas kaip: Suskilusios kojos poza, suskilusios kojos poza, įtūpsto poza,...

Kas yra Adva Matsjana Adva Matsjana Šioje asanos pozoje kūno forma atrodo panaši į žuvį vandenyje. Šioje asanoje galima plūduriuoti ant vandens be jokio judėjimo šioje asanoje. Taip pat žinomas kaip: Žuvies laikysena / poza, Adho Matsya Asana, Adha...

Kas yra Advasana Advasana Tai gera asana atsipalaiduoti. Taip pat žinomas kaip: Klūpo laikysena, atvirkštinė lavono poza, Adhav Asan, Adhva Asana Kaip pradėti šią asaną Atsigulkite ant pilvo. Ištieskite abi rankas į priekį kiekvienoje galvos pusėje. Atpalaiduokite visą kūną taip,...

Kas yra Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Šioje asanoje kūnas ištempiamas kaip lanko styga, kai traukiamas šaudymo iš lanko metu. Taip pat žinomas kaip: Nusilenkimo prie ausies poza, lanko ir strėlės laikysena, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanushtankara, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kaip pradėti šią...

Kas yra Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasanas Ši asana yra viena iš plačiausiai pripažintų jogos asanų. Ši tempimo asana suteikia kūnui naujos energijos. Į apačią nukreiptas šuo yra senovės laikysena, pavaizduota tūkstančius metų senumo Egipto mene. Tai mus moko,...

Kas yra Adho Mukha Vrikshasana Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana yra medžio poza, o tai reiškia, kad jūs stovite iškėlę ranką į dangų. Adho-Mukha-Vrikshasana gali būti vadinama pakreipta medžio poza, kai rankose palaikomas visas kūno svoris. Šią asaną, kurią atlieka...