89-lietuvių

Kas yra Navasana Navasana Valties poza reikalauja išlaikyti pusiausvyrą ant trikojo ir dubens kaulų (ant kurio sėdite). Ši asana padeda sustiprinti priekinius šoninius klubo ir pilvo raumenis. Vidurinė kūno dalis jungia apatinę kūno dalį su viršutine kūno dalimi ir yra...

Kas yra Padanguštasana Padanguštasana Pada reiškia pėdą. Angushtha reiškia didįjį pirštą. Šiai laikysenai būdingas stovėjimas ir laikymas didžiųjų kojų pirštų. Taip pat žinomas kaip: Pirštų pusiausvyros poza, kojų pirštų link nosies laikysena, padangustasana, pada-angušta-asana, padangushth asan Kaip pradėti šią...

Kas yra Matsyendrasana Matsyendrasana Tai labai galinga jogos asana. Šioje asanoje kūnas yra susuktas iš sėdimos padėties. Stuburo pasukimas paliečia pagrindinį pagrindą ir paties skeleto funkcionavimą. Lankstus protas ir nelankstus stuburas retai gali būti kartu. Jei kūnas surištas mazgu, tai...

Kas yra Majrasana Majrasana Cat Pose arba Majrasana moko jus pradėti judesius iš savo centro ir koordinuoti judesius bei kvėpavimą. Tai dvi svarbiausios asanų praktikos temos. Taip pat žinomas kaip: Katės poza, Billi laikysena, Majra Asana, Majr Asan Kaip pradėti...

Kas yra Makarasana 1 Makarasana 1 Makara reiškia „krokodilas“. Atliekant šią asaną, kūnas primena „krokodilo“ formą, todėl jis žinomas kaip Makarasana. Ji taip pat laikoma atpalaiduojančia Asana, tokia kaip Savasana. Makarasana padidina kūno šilumą. Taip pat žinomas kaip: Krokodilo poza,...

Kas yra Makarasana 2 Makarasana 2 Ši asana panaši į makarasaną. Vienintelis skirtumas yra tas, kad šioje asanoje veidas kyla aukštyn. Taip pat žinomas kaip: Krokodilo poza, kroko laikysena, delfinas, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...

Kas yra Makarasana 3 Makarasana 3 Ši asana prilygsta makarasana-2, tačiau šioje asanoje kojos sulenktos. Taip pat žinomas kaip: Krokodilo poza, kroko laikysena, delfinas, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana Kaip pradėti šią asaną ...

Kas yra Mandukasana Mandukasana Šis darinys savo forma primena varlę, todėl ši asana vadinama Mandukasana. Sanskrito kalba varlė vadinama manduku. Taip pat žinomas kaip: Varlės poza, Varlės laikysena, Manduka Asana, Mandukas Asanas Kaip pradėti šią asaną Sėdėkite Vajrasana, abi...

Kas yra Konasana 2 Konasana 2 Šioje asanoje viena ranka paliečia priešingą pėdą, o kita ranka iškeliama tiesiai 90 laipsnių kampu. Taip pat žinomas kaip: Kampinė poza, atvirkštinė laikysena, Kona Asana, Kon Asan Kaip pradėti šią asaną Atsistokite stačiai...

Kas yra Kukkutasana Kukkutasana Kukkuta yra sanskrito žodis, reiškiantis gaidį. Ši asana primena vištienos paukštį, taigi ir pavadinimas yra Kukkutasana. Tai taip pat jaudinantis padmasanos (lotoso) variantas. Nors tai sunku įvaldyti, bet kai tai padarysite, kiekvieną dieną dirbsite patys, kad...